Fazer dieta com substitutos de refeições Slim-Fast é tão eficaz quanto os planos convencionais de perda de peso, de acordo com um artigo no "Journal of Nutrition". Essa é uma boa notícia para muitos dieters que apreciam a simplicidade de substituir duas refeições diárias por produtos Slim-Fast. Infelizmente, os produtos Slim-Fast também podem representar alguns perigos. Converse com seu médico para obter conselhos sobre perda de peso.
Álcoois de Açúcar
Segundo os fabricantes, vários produtos Slim-Fast são formulados com álcoois de açúcar. Álcoois de açúcar são um tipo de aditivo alimentar que alguns fabricantes usam como adoçante. Os álcoois de açúcar não são facilmente absorvidos pelo intestino delgado. Isso pode resultar em flatulência, inchaço, diarréia e um efeito laxante naqueles que são suscetíveis ou naqueles que consomem quantidades excessivas.
Perfil glicêmico ruim
Em 2008, a American Dietetic Association publicou uma pesquisa mostrando que Slim-Fast e outras bebidas substitutas de refeição não têm perfis glicêmicos favoritos para diabéticos. Isso significa que esses produtos liberam glicose rapidamente na corrente sanguínea. Isso pode ser perigoso para os diabéticos, mas essas notícias também são relevantes para aqueles sem diabetes. Obesidade mais níveis elevados de glicose são fatores de risco para essa doença. Além disso, quando os níveis de glicose estão desequilibrados, o corpo armazena o tecido adiposo com mais facilidade, potencialmente frustrando os esforços dos dietistas Slim-Fast.
Muito açucar
Muitos produtos Slim-Fast estão cheios de açúcar. Essa pode ser uma maneira eficaz de levar as pessoas a consumir o produto, mas o açúcar tem prejuízos além do fornecimento de calorias vazias extras. De acordo com Lick the Sugar Habit, de Nancy Appleton, o açúcar pode perturbar o equilíbrio mineral do corpo, suprimir o sistema imunológico, causar deficiências de cobre e até enfraquecer a visão. A exposição constante ao sabor concentrado do açúcar também não ajuda a treinar o paladar a apreciar os sabores doces mais sutis de lanches saudáveis, como maçãs e bagas.
