Calorias em sementes de abóbora com casca

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Anonim

As sementes de abóbora na casca contêm cerca de 285 calorias por xícara se forem torradas no forno, de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA. Se forem assados ​​em óleo, a contagem de calorias aumenta consideravelmente.

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Um close-up de sementes de abóbora assadas. Crédito: Medwether / iStock / Getty Images

Sementes de abóbora com casca

Sementes de abóbora com casca contêm 285 calorias por copo. Eles também contêm 12, 42 g de gordura e 11, 87 g de proteína, de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA.

A diferença que a Shell faz

As sementes de abóbora descascadas contêm 721 calorias por copo. Isso porque você tem um número muito maior de grãos em um copo sem as cascas.

Sementes de Abóbora Assadas em Óleo

Calorias em sementes de abóbora com casca