Gatorade é uma mistura de eletrólitos e carboidratos projetados para protegê-lo da desidratação. O Gatorade foi criado em um esforço para ajudar os Florida Gators a reduzir a exaustão pelo calor e doenças no campo. A mistura de cloreto, sódio e potássio são nutrientes essenciais, de acordo com as diretrizes alimentares divulgadas pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos. Saiba como o Gatorade afeta suas leituras de glicose no sangue antes de adicioná-lo à sua dieta.
Teor de carboidratos
Um 8 onças. A porção tradicional da mistura Perform da Gatorade contém 14g de carboidratos, todos derivados de açúcar. Gatorade Prime contém 25g de carboidratos por porção. A linha de baixas calorias de bebidas Gatorade tem apenas 5g de carboidratos por porção. O teor de carboidratos nas bebidas Gatorade é exclusivamente do açúcar.
Impacto do açúcar no sangue
O conteúdo de carboidratos em Gatorade causará um aumento nas leituras de açúcar no sangue. Carboidratos são criados a partir de amido e açúcar. Quando seu corpo processa os carboidratos no Gatorade, ele se decompõe em glicose. A glicose é entregue às células do seu corpo para usar como fonte de energia. A glicose absorve a corrente sanguínea, criando um aumento na glicemia, que é literalmente uma representação da saturação da glicose no sangue.
Outros fatores
Considerações
Consulte o seu médico se apresentar um aumento nos resultados de açúcar no sangue ou se tiver preocupações sobre o seu açúcar no sangue. O seu médico pode ajudá-lo a determinar a causa e o melhor plano de tratamento se o seu açúcar no sangue o justificar. Aumento prolongado do açúcar no sangue pode resultar em micção frequente, colocando você em risco de desidratação. Gatorade pode ajudar a reduzir o risco de desidratação se adicionado à sua dieta com moderação.
