Atletas e pílulas anticoncepcionais
Passo 1
As mulheres optam por tomar pílulas anticoncepcionais por vários motivos, inclusive para prevenir a gravidez, controlar a acne e regular o ciclo menstrual. Atletas femininas de elite geralmente recorrem à pílula para regular seus períodos. Atletas de alto desempenho e outras mulheres altamente ativas costumam experimentar uma diminuição nos níveis de estrogênio como resultado de seu treinamento, o que pode resultar em irregularidades menstruais ou completa ausência do período mensal. Tais mudanças - ou perda - do período mensal podem afetar a força óssea da mulher, deixando-a em maior risco de fraturas por estresse. Como existem evidências sugerindo que as pílulas anticoncepcionais oferecem proteção contra fraturas por estresse, os médicos geralmente prescrevem pílulas anticoncepcionais para atletas do sexo feminino com a intenção de colocar seus ciclos menstruais de volta aos trilhos.
A preocupação
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Existem muitos benefícios na construção muscular, incluindo melhor composição corporal, melhor função do sistema imunológico e metabolismo mais rápido, de acordo com o personal trainer Bill Sonnemaker. Fisiculturistas e outros atletas que buscam o melhor desempenho concentram-se bastante na construção de massa muscular, porque são muito dependentes da força resultante do aumento da musculatura. O professor assistente de saúde e cinesiologia, Steven Riechman, ressalta que as mulheres ativas que dedicam tempo e energia consideráveis à construção muscular estão compreensivelmente preocupadas com a forma como as pílulas anticoncepcionais podem interferir no alcance dos objetivos de treinamento pessoal.
Pesquisa
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Em 2009, pesquisadores da Texas A&M University apresentaram os resultados de um estudo para determinar se os contraceptivos orais afetam negativamente a capacidade da mulher de construir músculos. No estudo, 73 mulheres entre 18 e 34 anos completaram 10 semanas de treinamento de resistência. Aproximadamente metade das mulheres que participaram estavam tomando pílulas anticoncepcionais no momento do estudo. Os pesquisadores concluíram que o grupo que estava tomando a pílula desenvolveu 40% menos massa muscular do que o grupo que não estava tomando a pílula. O fisiologista do exercício, Chang Woock Lee, um dos pesquisadores envolvidos no estudo, atribui a diferença na capacidade de construção muscular ao uso de contraceptivos orais.
Teoria
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Lee sugere que as alterações hormonais que ocorrem como resultado da ingestão da pílula são responsáveis por limitar a capacidade de construção muscular. Ele ressalta que, antes e depois do julgamento, as mulheres que usam contraceptivos orais tinham níveis sanguíneos drasticamente baixos de hormônios anabólicos - que contribuem para o desenvolvimento muscular - do que as mulheres que não tomavam a pílula. Comparadas às não usuárias de pílula, as mulheres que tomam contraceptivos orais também apresentaram concentrações substancialmente mais altas de cortisol, um hormônio que contribui para a quebra dos músculos.
Considerações
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Os pesquisadores que apresentaram os resultados do estudo da Texas A&M apontaram que as pílulas anticoncepcionais contendo progestinas média ou altamente androgênica eram mais problemáticas para a construção muscular do que as que continham progestinas de baixa androgenicidade. Se você está frustrado com a sua incapacidade de construir músculos e suspeita que os contraceptivos orais são os culpados, pergunte ao seu médico sobre a mudança de marca. Lembre-se de que existem outras variáveis que podem contribuir para o sucesso ou o fracasso do seu programa de construção muscular. Se você não se sentir bem com os resultados de seus esforços de treinamento, discuta seu regime com seu treinador. Ela provavelmente considerará qual equipamento você usa, a frequência de seus exercícios, o tipo, número e ordem dos exercícios que você executa, o número de séries e repetições que você completa, a quantidade de peso ou resistência com que trabalha e a quantidade de tempo atualmente você descansa entre séries e exercícios.
