O óleo de peixe e os suplementos de óleo de peixe são feitos de plantas e animais marinhos. Eles contêm ácidos graxos ômega-3, que têm sido úteis no tratamento e prevenção de várias condições e doenças. Se você estiver tomando pílulas de óleo de peixe para prevenir ou tratar uma determinada condição, pode estar tomando doses muito altas. Altas doses de óleo de peixe podem causar vários tipos de efeitos colaterais gastrointestinais.
Gorjeta
Um dos efeitos colaterais mais comuns dos suplementos de óleo de peixe é uma dor de estômago, que pode resultar em sintomas como inchaço, desconforto, azia e náusea.
Razões para tomar óleo de peixe
Ao contrário das gorduras saturadas, os ácidos graxos ômega-3 são gorduras que são boas para você. Você pode obter facilmente ácidos graxos ômega-3 a partir de peixes gordurosos como salmão e marisco ou de plantas marinhas como algas marinhas. É possível complementar sua ingestão de ômega-3 tomando óleo de peixe. Certos ácidos graxos ômega-3, chamados DHA (ácido docosahexaenóico), DPA (ácido docosapentaenóico) e EPA (ácido eicosapentaenóico) foram associados a benefícios à saúde.
Em particular, eles demonstraram ajudar a prevenir o câncer e ajudar a prevenir e tratar problemas cardiovasculares. Eles também podem ajudar a tratar o diabetes, distúrbios do sistema digestivo, doenças inflamatórias e reumatológicas, condições neurológicas e neuropsicológicas e doenças respiratórias.
Geralmente, os suplementos de óleo de peixe para o tratamento desses problemas são recomendados em altas doses. Porém, altas doses de óleo de peixe, especialmente para pessoas que nunca tomaram suplementos de óleo de peixe, podem causar efeitos colaterais. Cápsulas de altas doses de óleo de peixe podem causar dores de estômago, cãibras no estômago e outros sintomas gastrointestinais.
Óleo de peixe e estômago virado
Os suplementos de ômega-3, especialmente em altas doses, podem causar vários efeitos colaterais gastrointestinais. Os efeitos colaterais mais comuns da ingestão de suplementos de ômega-3 são o hálito suspeito e a indigestão, e essa dor de estômago geralmente leva a sintomas como inchaço, queimação, desconforto, azia, náusea e vômito.
Existem muitos produtores de pílulas de óleo de peixe. Os diferentes ingredientes que eles usam podem afetar seus sintomas. Por exemplo, cápsulas de gelatina têm sido associadas a sintomas do trato gastrointestinal superior, como dor de estômago. No entanto, outros tipos de pílulas de óleo de peixe, como cápsulas de liberação programada, têm sido associados a sintomas mais baixos do trato digestivo. O óleo de peixe pode causar cólicas estomacais no trato digestivo inferior, levando à diarréia.
Apesar desses efeitos colaterais, o óleo de peixe é muito bom para você e alguns suplementos de óleo de peixe foram explorados para ajudar a tratar a doença inflamatória intestinal. Quaisquer efeitos colaterais que você tenha são de curto prazo - eles devem desaparecer quando você parar de tomar os comprimidos ou pouco tempo depois. Seu consumo também não causará problemas negativos a longo prazo.
Mesmo assim, os efeitos colaterais do óleo de peixe que perturbam seu estômago podem ser desagradáveis. Sempre consulte seu médico sobre o melhor tipo de cápsula de óleo de peixe a tomar, bem como a dose de ácidos graxos ômega-3 ideal para você. Essas gorduras contribuem para os efeitos colaterais gastrointestinais do óleo de peixe, especialmente em altas doses.
