Embora os níveis de ferro possam afetar os níveis de hemoglobina no sangue, o ferro não parece ter nenhum impacto direto na pressão arterial. Pesquisas preliminares sugeriram que uma conexão pode ser feita, mas atualmente não há evidências científicas sólidas de que o baixo ferro possa influenciar sua pressão arterial. No entanto, afeta seu sangue de outras maneiras muito importantes.
Ferro e seu sangue
Seu corpo precisa de ferro para produzir o heme, um composto que é usado na hemoglobina e mioglobina. Segundo o Instituto Linus Pauling, a hemoglobina e a mioglobina são proteínas nos glóbulos vermelhos que transportam e armazenam oxigênio dos pulmões por todo o corpo. Níveis baixos de ferro resultam em níveis mais baixos de hemoglobina e mioglobina, o que reduz a capacidade do sangue de transportar oxigênio. Essa condição é chamada anemia e, embora possa causar fadiga, dores de cabeça e sintomas semelhantes a um ataque cardíaco, como falta de ar e dor no peito, parece não contribuir para a pressão sanguínea anormal.
Pressão sanguínea baixa
A pressão arterial baixa - ou hipotensão - ocorre quando suas medidas de pressão sistólica ou diastólica caem repentinamente, o que pode levar a tonturas e desmaios primeiro e, eventualmente, danos ao coração e ao cérebro, porque não há sangue suficiente fluindo para o seu cérebro. Outros sintomas podem se apresentar como visão embaçada, náusea, fadiga e depressão. As causas de hipotensão podem incluir gravidez, problemas ou falha nas válvulas cardíacas, desidratação ou falta de vitaminas B-12 e folato, fazendo com que seu corpo não produza glóbulos vermelhos suficientes.
Pressão alta
Segundo a MayoClinic.com, a pressão arterial é determinada por dois fatores - um, a quantidade de sangue bombeado pelo coração e dois, a resistência nas artérias que restringe o fluxo sanguíneo. A pressão alta pode ocorrer por várias razões, incluindo depósitos de colesterol nas artérias, excesso de sódio, causando retenção de água, aumento da pressão arterial ou até estresse. A pressão alta não apresenta necessariamente muitos sintomas, embora alguns indivíduos possam ter dores de cabeça e tonturas.
Fatores de estilo de vida
Uma dieta adequada pode ajudá-lo a manter uma pressão sanguínea saudável. Para evitar hipotensão e hipertensão, coma alimentos saudáveis como carnes magras, grãos integrais, frutas e legumes. Comer carne vermelha magra e outras proteínas também pode ajudar a garantir que você esteja recebendo ferro suficiente em sua dieta. Além disso, beba água em vez de álcool, pois o álcool pode aumentar e diminuir a pressão arterial, dependendo da situação.
