Seu corpo produz um aminoácido chamado L-carnitina no fígado e nos rins e o usa para transformar gordura em energia. Normalmente seu corpo pode produzir toda a L-carnitina de que precisa, mas algumas doenças cardíacas ou vasculares podem causar baixos níveis de L-carnitina no corpo. Seu corpo pode não ser capaz de produzir L-carnitina suficiente ou não pode transportá-lo para o tecido onde é usado. Consulte um profissional de saúde antes de tomar suplementos de L-carnitina.
L-Carnitina e Doença
A L-carnitina age como um antioxidante, uma substância que neutraliza partículas nocivas no organismo chamadas radicais livres. Os radicais livres - causados pelo envelhecimento normal, exposição a poluentes e toxinas - podem causar danos às células do corpo. A L-carnitina é usada para várias doenças cardíacas, como insuficiência cardíaca e angina, ou dor no peito, bem como doença vascular periférica e neuropatia diabética. Também pode ser usado na doença renal, na doença de Alzheimer e na impotência masculina.
Sobre a L-Carnitina
A L-carnitina é encontrada em vários alimentos, incluindo carne vermelha, laticínios, peixe, aves, trigo, aspargos, abacate e manteiga de amendoim. Também está disponível em forma de suplemento. A dose recomendada é geralmente de 1 a 3 gramas por dia, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Os efeitos colaterais da L-carnitina são geralmente leves. Doses acima de 5 gramas por dia podem causar diarréia e, ocasionalmente, você aumenta o apetite, o odor corporal ou uma erupção cutânea.
L-carnitina e hipertensão
A pressão alta, ou hipertensão, é uma condição médica potencialmente séria que pode causar insuficiência cardíaca ou derrame se não tratada. O tratamento médico para hipertensão geralmente inclui mudanças no estilo de vida, como dieta e exercício, e também pode incluir medicamentos. Muitos medicamentos são usados para tratar a hipertensão e funcionam de maneiras diferentes. Os diuréticos diminuem a pressão sanguínea, diminuindo a quantidade de líquido no corpo. Outras drogas dilatam os vasos sanguíneos ou alteram a química do corpo. L-carnitina também pode diminuir sua pressão arterial.
Pesquisa
Em um estudo publicado na edição de junho de 2010 do "Journal of Physiology and Bioquhemistry", a L-carnitina reduziu significativamente a pressão arterial em ratos hipertensos. Um estudo publicado na edição de fevereiro de 2010 da revista asiática "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi" descobriu que pacientes com hipertensão pulmonar tiveram uma redução significativa da pressão arterial e melhoram a tolerância ao exercício quando administrados L-carnitina por via intravenosa. Uma pesquisa relatada na edição de setembro de 2009 da "Hypertension" encontrou 1 grama de L-carnitina administrada duas vezes ao dia com pressão arterial diminuída em pacientes com risco cardiovascular aumentado.
Considerações e avisos
Embora a L-carnitina tenha relativamente poucos efeitos colaterais, ela pode diminuir sua pressão arterial. Se você também estiver tomando um medicamento anti-hipertensivo, a adição de L-carnitina pode diminuir muito a pressão arterial. Consulte um profissional de saúde antes de começar a tomar L-carnitina, especialmente se você já estiver tomando medicamentos para pressão alta.
