Cranberries vermelhos pequenos e brilhantes são populares na mesa de festas ou em copos de suco azedo apreciados ao longo do ano. Mas, apesar da aparência, existem poucos efeitos colaterais do suco de cranberry e consumi-los não deve mudar a cor da sua urina.
Gorjeta
Ao contrário da beterraba, os cranberries não mancham nem descolorem sua urina.
Tabela de cores da urina
Segundo a Harvard Health Publishing, a urina pode parecer amarela, vermelha ou marrom. Uma cor de urina "normal" é amarela pálida; se sua urina estiver mais escura, pode significar que você está desidratado.
A urina vermelha causada pelo sangue na urina pode variar de rosa claro a vermelho muito escuro. A Harvard Health Publishing observa que o exercício extenuante também pode resultar na urina ficando vermelha. Uma causa inofensiva conhecida como beetúria, que pode ocorrer após a ingestão de beterraba, também pode ficar vermelha na urina. Atualmente, não existe uma condição conhecida como "xixi de suco de cranberry" que afete a cor da urina após beber suco de cranberry ou consumir cranberries.
A urina marrom e a laranja podem ocorrer quando há uma condição hepática ou podem ser devidas a certos medicamentos. Outras cores que podem aparecer na urina incluem azul - provavelmente por causa de uma condição herdada - e verde, devido a medicamentos ou um trato urinário ou infecção bacteriana que entrou na corrente sanguínea.
Não há evidências científicas que mostrem que a cor da urina alterada ocorre quando você consome suco de cranberry, diferente de quando você come beterraba ou bebe suco de beterraba. O suco de cranberry é frequentemente apontado como um auxiliar nas infecções do trato urinário, embora ainda não haja evidências científicas conclusivas de que seja eficaz.
Um artigo publicado pela Cleveland Clinic, por exemplo, argumenta que beber suco de cranberry ou tomar suplementos de cranberry para curar uma UTI provavelmente não ajuda.
Benefícios Cranberry Heath
O cranberry, um arbusto nativo da América do Norte, cresce em toda a América do Norte e produz frutas vermelhas que são um item básico na mesa do Dia de Ação de Graças em forma de molho. O suco de cranberry está amplamente disponível nas lojas e geralmente é adoçado com adição de açúcar ou outro suco de frutas, como maçã ou uva.
O suco de cranberry puro ou sem açúcar, em particular, é frequentemente usado como um complemento alimentar para tratar ou prevenir infecções do trato urinário, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar (NCCIH). Os cranberries ou as folhas da planta do cranberry têm sido utilizados na medicina tradicional para tratar problemas de bexiga, estômago e fígado, feridas e diabetes. Poucos efeitos colaterais do suco de cranberry foram relatados.
Cranberries têm outros atributos benéficos. Um estudo publicado na edição de maio de 2016 da Revista AgResearch do USDA mostrou que beber dois copos de suco de cranberry por dia reduziu vários fatores de risco para doenças cardiovasculares, diabetes e derrame.
Suco de cranberry puro também é nutricionalmente benéfico. O USDA mostra que o suco de cranberry sem açúcar contém os minerais cálcio, magnésio, potássio, selênio, ferro e zinco e é uma boa fonte de 15 vitaminas essenciais, incluindo vitaminas C, B6, B12, E, K e A, bem como tiamina, niacina e riboflavina.
Uma porção de 1 xícara de suco de cranberry sem açúcar contém 116 calorias, quase um grama de proteína e 30 gramas de carboidratos, de acordo com o USDA. Embora não seja açucarado, o suco puro de cranberry contém 30 gramas de açúcar natural. Os suplementos de cranberry também estão disponíveis na forma de comprimidos, extratos, pó e cápsulas de cranberry.
Beber suco de cranberry puro é geralmente considerado seguro, sugere o NCCIH, embora o consumo em grandes quantidades possa causar dor de estômago e, com o tempo, aumentar o risco de pedras nos rins. Grandes doses de cranberry podem alterar os níveis de varfarina, um anticoagulante (afinador do sangue).
