Antes de descartar o episódio, tenha certeza absoluta de que não está grávida. Manchas e náuseas podem ocorrer no momento da implantação, mas também podem ser um sinal de aborto precoce.
Resultado de um ciclo normal
Devido aos níveis de estrogênio diminuídos no momento da ovulação, você pode experimentar um sangramento leve. Isso geralmente ocorre no meio do caminho entre os períodos - de 10 a 19 dias após o seu ciclo menstrual. Outros sinais de ovulação incluem cólicas - que podem se manifestar como náusea - e inchaço. Não foram os exercícios abdominais que fizeram você ovular, eles aconteceram ao mesmo tempo.
A detecção também pode ser a primeira aparição do seu ciclo menstrual regular. Faça um pouco de matemática no calendário e veja se está acontecendo aproximadamente um mês após o último, mas qualquer coisa entre 21 e 35 dias entre os ciclos é normal. Náusea às vezes acompanha esta época do mês.
Atenção
Em casos raros, uma infecção ou pólipo pode causar manchas no meio do ciclo. Se o sangramento for anormal para você ou continuar, consulte seu médico para garantir que tudo está bem.
Gravidez
Mesmo se você não acha que está grávida, mas é sexualmente ativa, é possível que o sangramento seja um sinal de que um óvulo fertilizado se estabeleceu em seu útero. Manchas rosa claro ou marrom podem ser um sinal desse implante, especialmente se ocorrer por volta do período normal, mas não continuar a fluir normalmente. Considere fazer um teste de gravidez - pois manchas e náuseas são possíveis sinais precoces da gravidez.
Hemorróidas
Pode ocorrer sangramento do reto no caso de hemorróidas, resultado do inchaço na área retal / anal. Você ainda pode sentir manchas nas roupas íntimas, mas a cor será vermelha ou rosa brilhante pelas feridas abertas. Você provavelmente experimentará coceira e inchaço na região também. Ter idade superior a 50 anos e treinamento intenso intenso e regular são fatores de risco para o desenvolvimento de hemorróidas. Uma dieta pobre em fibras e falta de hidratação também o tornam mais suscetível a hemorróidas.
Se durante o exercício abdominal você forçar mais com o ânus, e não com os músculos abdominais, você pode agravar as hemorróidas ou causar prolapso ou queda das internas, para que causem sangramento externo.
Hidratação excessiva
Náusea não é geralmente relacionada a hemorróidas, mas pode ocorrer devido a outros motivos não relacionados. Se você fizer pouco ou com excesso de combustível, poderá sentir náuseas durante os exercícios abdominais; coma cerca de uma a duas horas antes de fazer um trabalho intenso. Engolir uma grande quantidade de água antes de triturar e torcer é outra causa possível. Mantenha-se hidratado durante o exercício, mas tome alguns minutos depois de beber antes de fazer movimentos abdominais direcionados.
