A vitamina B-12 é uma das oito vitaminas B que juntas são conhecidas como vitaminas do complexo B. Ajuda o corpo a produzir glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio e nutrientes para os tecidos e órgãos. Também é necessário para a função nervosa adequada. Existe alguma preocupação de que alguns medicamentos com estatina possam interagir com certas vitaminas do complexo B, caso em que devem ser tomados em um horário separado do dia. Você deve consultar seu médico antes de tomar B-12 ou outros suplementos.
Estatinas
O colesterol alto aumenta o risco de doença cardíaca. Os medicamentos para estatina são uma classe de medicamentos que ajudam a diminuir os níveis de colesterol, bloqueando uma enzima hepática que seu corpo precisa para fabricar colesterol. As estatinas também podem ajudar seu corpo a reabsorver o excesso de colesterol das paredes das artérias, de acordo com o MayoClinic.com. Pesquisas sugerem que a sinvastatina, ou seu equivalente de marca Zocor, pode interagir com a vitamina B-3 e aumentar a probabilidade de efeitos colaterais graves, como danos no fígado, de acordo com o University of Maryland Medical Center. Não se sabe que as estatinas interagem com outras vitaminas do complexo B.
Benefício B-12
Juntamente com o colesterol alto, um alto nível de homocisteína foi identificado como um fator de risco independente para doenças cardíacas. As evidências sugerem que a homocisteína elevada está associada à deficiência de vitamina B-12 e folato. Essas duas vitaminas - e em menor grau, vitamina B-6 - ajudam a manter os níveis de homocisteína sob controle, convertendo o aminoácido em substâncias benéficas, como como cisteína, que atua como um antioxidante.
Dados
Mesmo níveis moderadamente elevados de homocisteína aumentam o risco de doença cardiovascular, de acordo com uma revisão publicada na edição de inverno de 2004 do "The Journal of the American Nutraceutical Association". A suplementação com B-6, B-12, folato e betaína demonstrou reduzir efetivamente os níveis de homocisteína, especialmente em pessoas com deficiências documentadas desses nutrientes, e pode-se esperar proteção contra doenças cardiovasculares, de acordo com um artigo escrito pelo nutricionista Mark F. McCarty em nome do Instituto Linus Pauling.
Considerações
Gerenciar seus níveis de colesterol é importante para a saúde do coração. O excesso de colesterol pode se acumular nas artérias, causando estreitamento, o que pode levar ao bloqueio. Uma dieta saudável e equilibrada, composta por muitas frutas, vegetais e grãos integrais, está associada a menor colesterol e menor risco de ataque cardíaco e derrame. Uma dieta com pouca gordura também pode ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol.
