A vitamina B na verdade se refere a uma família de oito vitaminas essenciais. Embora cada vitamina B desempenhe papéis distintos em seu corpo, as vitaminas B geralmente ajudam a transformar carboidratos da sua dieta em combustível para as células e a manter o sistema nervoso, a pele e o fígado. Consumir muito ou pouco de cada vitamina B pode levar a vários efeitos colaterais, e duas vitaminas do complexo B foram associadas a uma sensação de queimação na pele.
Niacina Flush
A causa mais provável de uma sensação de queimação na pele após o consumo de vitaminas B é um fenômeno chamado liberação de niacina, que ocorre quando você consome em excesso niacina ou vitamina B-3. Uma dose alta de niacina leva à dilatação dos pequenos vasos sanguíneos encontrados em toda a superfície da pele. Como resultado, sua pele pode aparecer vermelha e você pode sentir um aquecimento, formigamento ou queimação leve na pele.
Evitando Niacina Flush
Você pode evitar o rubor da niacina em muitos casos, consumindo suplementos de vitamina B com moderação. Preste atenção aos níveis de dosagem recomendados pelo fabricante das vitaminas e consulte um médico para determinar melhor uma dosagem adequada às suas necessidades específicas. Você também deve notificar seu médico sobre qualquer novo uso de suplemento ou alterações na dosagem de qualquer medicamento que você possa tomar, pois ambos os fatores podem afetar seus requisitos de suplemento de vitamina B.
Tratamento de Niacina Flush
Em alguns casos, é necessária uma dose alta de niacina para ajudar a controlar uma condição subjacente - por exemplo, os pacientes podem tomar altas doses de niacina para ajudar a controlar seus níveis de colesterol. Você pode ajudar a prevenir queimaduras na pele devido à descarga de niacina, tomando aspirina junto com seu suplemento de niacina, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Durante dias ou semanas, seu corpo pode se ajustar à sua dose de niacina e se tornar resistente à queima de descarga de niacina.
Possível papel da vitamina B-12
Em causas raras, níveis perigosamente baixos de vitamina B-12 podem causar uma sensação de queimação anormal na pele. A deficiência grave de vitamina B-12 pode levar a neuropatia sensorial ou danos ao tecido nervoso encontrado em todo o corpo. Esse dano no nervo geralmente causa dormência ou formigamento nas extremidades, mas também pode causar dor inexplicável ou sensação de queimação. Se você desenvolver queimação na pele, procure atendimento médico para determinar a causa subjacente da queimação, para ajudar a descartar a possibilidade de uma deficiência prejudicial de vitamina B-12.
