Você pode beber chá verde como uma bebida quente ou fria simplesmente pelo sabor. Você também pode usar chá verde por motivos de saúde. Ele foi promovido principalmente para a perda de peso como bebida e como suplemento que você toma em forma de pílula. A Food and Drug Administration dos EUA não aprovou o chá verde como agente medicinal. Devido a possíveis problemas de saúde, você deve consultar seu médico antes de usar o chá verde.
Benefícios do chá verde
O chá verde, ingerido como bebida ou ingerido como pílula suplementar, contém cafeína. Este é o agente do chá verde que pode ajudar você a perder peso. Também pode ajudar a concentrar sua concentração e torná-lo mais nítido e alerta. Assim como o café ou os refrigerantes, o chá verde pode servir como um estímulo quando você se cansa ou precisa ter total atenção para uma tarefa.
Efeitos da cafeína
A cafeína no chá verde estimula o sistema nervoso central, dando-lhe um impulso de energia. Também ajuda a suprimir seu apetite e torná-lo mais ativo. A cafeína também contrai os vasos sangüíneos do corpo, principalmente os da cabeça. Isso significa que a cafeína pode ajudar a diminuir a dor das enxaquecas.
Palpitações cardíacas
A cafeína estimula seu coração, principalmente quando você o ingere tomando chá verde. Isso pode acelerar o ritmo cardíaco, uma condição chamada taquicardia. Isso pode fazer seu coração parecer que está batendo forte no peito, uma condição também conhecida como palpitações. Palpitações o tornam mais consciente do seu batimento cardíaco do que você normalmente faria. Eles podem até causar alguma angina ou dor no peito. Qualquer alteração na sua frequência cardíaca normal constitui um problema médico potencialmente sério.
Outros efeitos colaterais
Como a cafeína no chá verde pode fazer você se sentir nervoso ou irritado, as palpitações podem exacerbar esses efeitos colaterais. Quando você começa a sentir seu coração bater mais forte e mais rápido que o normal, isso pode fazer você se sentir mais nervoso ou ansioso. O chá verde também pode perturbar seu estômago. O conteúdo de cafeína também pode mantê-lo acordado à noite, a menos que você use chá verde muitas horas antes de dormir. A maioria dos efeitos colaterais associados ao chá verde e à cafeína é classificada como não grave e, na maioria dos casos, desaparece por conta própria. No entanto, se as palpitações ou taquicardia continuarem ou o preocuparem, procure o conselho do seu médico o mais rápido possível.
