As bochechas redondas ou gordas podem fazer com que seu rosto pareça pesado e mais velho, mesmo se você tiver um peso corporal saudável. A gravidade e a idade também podem esticar e afrouxar os músculos da bochecha e queixo, resultando em mandíbulas na mandíbula e no pescoço. A dieta e uma rotina regular de exercícios podem não afetar as almofadas de gordura nas bochechas e no rosto. Os músculos faciais devem ser isolados, direcionados e exercitados para tonificar e emagrecer, assim como você faz com os outros músculos do corpo.
Magro bochechas gordas
Para bochechas finas e firmes e redondas, tente este exercício facial. Enquanto estiver sentado ou em pé, incline a cabeça para trás, olhando para o teto e empurre o queixo para fora. Ao mesmo tempo, chupe as bochechas o máximo possível. Mantenha essa posição por cinco segundos, relaxe e repita 10 a 15 vezes.
Definir maçãs do rosto
Esbelte e levante as bochechas para evitar o aparecimento de papadas e defina as maçãs do rosto com este exercício. Sente-se ou fique de pé e coloque os dedos em cada uma das maçãs do rosto para levantar suavemente a pele. Abra a boca para formar uma forma oval longa. Segure por cinco segundos, relaxe e repita. Você deve sentir resistência nos músculos das bochechas; isso tonifica e afina o rosto.
Slim Lower Face
Para diminuir a gordura ao redor da boca e do queixo, exercite esses músculos usando dois dedos de cada mão para puxar suavemente os cantos da boca para franzir a testa. Enquanto mantém essa posição para criar resistência muscular, puxe a boca para cima sorrindo enquanto mantém os lábios fechados. Conte até cinco antes de relaxar e repetir.
Slim e tonificar a mandíbula
As mandíbulas e a gordura na linha da mandíbula podem causar um rosto pesado e caído. Para aprimorar os recursos e tonificar a linha da mandíbula, tente estes exercícios de emagrecimento facial. Enquanto estiver sentado ou em pé, incline a cabeça para trás e olhe para o teto. Mova o lábio inferior sobre o lábio superior o máximo possível. Você deve sentir resistência nos músculos do pescoço e da mandíbula perto das orelhas. Mantenha isso por uma contagem de cinco a 10, relaxe e repita até 15 vezes.
Tente este exercício que usa os músculos da língua e do pescoço para reduzir o queixo duplo e a mandíbula. Deite em uma cama para que sua cabeça caia da beirada. Pressione a língua no céu da boca e levante lentamente a cabeça para que o queixo aponte na direção do peito. Mantenha essa posição por cinco. Relaxe e repita cinco a 10 vezes.
