As dobras nasolabiais são aqueles sinais desagradáveis de "parênteses" que se formam à medida que você envelhece e corre dos lados do nariz até a área em torno dos cantos da boca. Essas dobras são geralmente um dos primeiros sinais de envelhecimento que aparecem no seu rosto, de acordo com o Dr. Yael Halaas. Essas dobras podem ser corrigidas através de cirurgia estética, mas também podem ser mitigadas através da realização de exercícios faciais. Certifique-se de consultar seu médico para garantir que sua condição não seja causada por um problema mais sério.
Exercício isométrico nasolabial
Este exercício fortalece isometricamente os músculos faciais para ajudar a diminuir as dobras nasolabiais. Comece sentando em uma cadeira confortável, com a cabeça inclinada para trás, como se estivesse olhando para algo no teto. Franze os lábios como se estivesse dando um beijo e estenda os lábios para tentar beijar o teto. Mantenha essa posição por cerca de 15 segundos e depois retorne à posição inicial com a cabeça voltada para a frente. O site Wrinkle Free Skin Tips recomenda que você execute quatro repetições deste exercício duas vezes ao dia.
Exercício Nasolabial Dois
Este exercício foi projetado especificamente para tratar as dobras nasolabiais, de acordo com a cosmetologista e autora Asha Bachani. Isso é realizado colocando os dedos indicador e médio das duas mãos nos dois lados da boca e puxando para trás com as mãos para esticar a pele em direção aos ouvidos. Enquanto mantém esse alongamento, Bachani recomenda franzir a boca em uma posição de bico. Segure esta dobra e estique por 10 segundos e repita 10 vezes.
Exercício Nasolabial Três
Coloque os dedos indicadores das duas mãos nos cantos da boca e afaste-os para esticar a boca cerca de um quarto de polegada. Mantenha essa posição por alguns segundos e depois aperte os músculos ao redor da boca para aproximar os dedos enquanto continua a aplicar resistência com as mãos. Você deve realizar 25 a 50 repetições deste exercício diariamente, de acordo com o ShapeYourFace.com.
