Um sintoma como tremores antes de comer é o seu corpo dizendo que algo não está certo. Existem várias razões pelas quais seu corpo pode ficar instável entre as refeições. Hipoglicemia - pouca glicose no sangue - é provavelmente o principal motivo. Prevenir a hipoglicemia pode ajudar a reduzir a trepidação e também pode oferecer alguns outros benefícios à saúde.
Glicose
Seu corpo converte os carboidratos que você come em glicose. A glicose circulante na corrente sanguínea entra nas células com a ajuda da insulina. Dentro das células, a glicose é usada para gerar energia. Se não for necessária energia, suas células a armazenam para mais tarde. Todas as suas células funcionam com glicose e, sem a glicose adequada, suas células podem não ser capazes de funcionar.
Hipoglicemia
A hipoglicemia ocorre quando a glicose no sangue está baixa. Também é conhecido como açúcar no sangue e geralmente varia em uma pessoa normal e saudável entre 70 e 110 mg / dL. Um sintoma importante da hipoglicemia é a instabilidade. Outros sintomas incluem fome, sudorese, nervosismo, confusão, fadiga, dificuldade para falar e comportamento ansioso.
o que é isso
Causas
Existem várias razões pelas quais o açúcar no sangue pode estar acabando, fazendo com que você fique trêmulo antes de comer. Baixa glicose no sangue pode significar que você está esperando muito tempo entre as refeições. Uma condição conhecida como hipoglicemia reativa pode ocorrer quatro horas após a ingestão. Se você não comer entre as refeições e esperar quatro horas para a próxima refeição, essa pode ser a causa. Também pode significar que você está comendo poucas calorias ou poucos carboidratos. Sem calorias ou carboidratos suficientes, seu corpo não pode manter uma quantidade adequada de glicose no sangue.
Prevenção
Para evitar tremores antes de comer, tente comer com mais frequência. É melhor comer três refeições por dia e ter lanches saudáveis no meio. Você pode pensar que isso é contraproducente para manter um peso saudável, mas comer com frequência fornece energia ao seu corpo. Comer com mais frequência pode não apenas reduzir a trêmula; também pode melhorar sua saúde.
