Gastroenterite é aquela sensação horrível que você conhece como uma dor de estômago. Você provavelmente não sentirá vontade de comer muito, se é que alguma coisa. Uma dieta branda é o melhor caminho a percorrer quando ocorre uma dor de estômago. Alimentos para gastroenterite a evitar incluem alimentos picantes e fritos.
Gorjeta
Você pode não sentir muita vontade de comer com dor de estômago, mas os especialistas sugerem comer alguns alimentos depois de algumas horas. Ainda assim, você não quer comer nada picante ou beber bebidas açucaradas, incluindo refrigerantes.
O que é gastroenterite?
Gastroenterite ocorre quando o revestimento do intestino fica inflamado. Pode ser causado por um vírus, infecção ou um parasita. Ele se espalha através de alimentos ou água contaminados e através do contato com alguém que está infectado, de acordo com o MedlinePlus. É a segunda doença mais comum nos EUA e a maioria das pessoas pode se recuperar sem intervenção médica.
A Clínica Mayo diz que os sintomas incluem:
- Náusea
- Vômito
- Diarréia
- Dores de estômago
- Febre baixa (às vezes)
Às vezes chamado de bug de 24 horas ou refluxo gastroesofágico, seus sintomas podem durar apenas um dia ou até uma semana. Enquanto você estiver vomitando ativamente, convém tomar uma bebida com eletrólitos, sem açúcar ou cafeína, para manter o corpo hidratado. Normalmente, café e refluxo gastroesofágico não andam juntos.
Depois de parar de vomitar, é importante comer pequenas quantidades de comida, diz o governo de Quebec. Comer ajuda o revestimento do intestino a curar mais rapidamente e ajuda o corpo a recuperar a força. Por outro lado, não comer pode realmente prolongar a diarréia.
Gastroenterite: alimentos a evitar
Alguns alimentos para evitar gastroenterite incluem:
- Café, chá e outras bebidas com cafeína
- Refrigerantes adoçados
- Sucos de fruta
- Bebidas carbonatadas
- Alimentos fritos e gordurosos
- Frutas secas
- Lacticínios
- Chocolate e doces
- Alimentos picantes
Comer esses alimentos pode prolongar seus sintomas. Você deve voltar a comer e comer apenas pequenas porções. Se algo está deixando você enjoado, pare de comer até que a náusea diminua e tente comer algo que você acha que pode tolerar.
Como você deseja continuar comendo pequenas quantidades de alimentos, verifique se os alimentos que você come são alimentos que seu corpo pode tolerar, não alimentos que prolongam seus sintomas. Como a gastroenterite é fácil de espalhar, você deve ficar em casa do trabalho ou da escola quando seus sintomas forem mais graves, geralmente 48 horas.
Alimentos para comer
Como você deve comer para curar o revestimento intestinal, coma alimentos leves que diminuem facilmente depois de parar de vomitar. Torradas e refrigerantes são bons alimentos para começar. A Academia Americana de Médicos de Família recomenda a dieta BRAT - banana, arroz, molho de maçã e torradas.
Os benefícios da dieta BRAT são que ela é baixa em fibras, sem graça e rica em amido, o que ajuda a tornar as fezes mais firmes. Ele também substitui os nutrientes necessários, como o potássio, que você perdeu com vômitos e diarréia.
Você pode adicionar batatas simples e caldos de sopa transparentes quando começar a se sentir melhor. Além disso, continue bebendo uma bebida reidratante. Água com eletrólitos é boa, mas tome cuidado com bebidas esportivas com muito açúcar e cafeína, pois elas podem desencadear seus sintomas.
Retorno gradual à alimentação
Dentro de 24 a 48 horas após o término do vômito e da diarréia, considere adicionar gradualmente as frutas e os legumes. Para o seu filho, dê ao seu filho pequenas porções de alimentos típicos quando o apetite voltar, de acordo com os Institutos Nacionais de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais.
Para os bebês, comece a dar-lhes pequenas quantidades de leite materno ou fórmula 15 a 20 minutos depois de vomitarem ou sofrerem diarréia. Não dilua a fórmula, no entanto. Além disso, a menos que seja aconselhado pelo seu médico, não dê ao seu filho medicamentos de balcão contra a diarréia.
Ligue para o médico se o vômito ou a diarréia persistirem por mais de dois dias, ou se você ou seu filho tiver febre de 101 graus F ou superior ou se algo não parecer certo.
