Uma "voz perdida" ou laringite é causada por inflamação ou irritação da caixa vocal. À medida que as cordas vocais ficam inflamadas, elas incham, causando rouquidão, levando ao sintoma de uma voz perdida. As causas da perda de voz incluem infecções virais e bacterianas, como bronquite, gripe, resfriado, pneumonia, produtos químicos e irritantes, de acordo com o Medline Plus, um site da National Library of Medicine e do National Institutes of Health.
Descansar
Assim que você sentir sua voz enfraquecendo, pare de falar, não grite e não cante. Nem tente sussurrar. Dê às suas vozes e cordas vocais pelo menos 24 horas de descanso, de acordo com o site da Musical Theater Audition
Se sua laringite resulta de uma infecção ou uso excessivo, esse sintoma é o sinal do seu corpo para que você descanse completamente sua voz. De acordo com a ABC News Health, quando você força sons ou tosse quando as pregas vocais estão inchadas e inflamadas, você aumenta a inflamação das cordas vocais. A tosse faz com que as pregas vocais chicoteiem com um nível de força mais alto do que normalmente ocorre durante a fala.
Fluidos
Beba bastante água. Você precisa manter as cordas vocais úmidas, para manter a água sempre consigo enquanto sua voz estiver temporariamente em férias. Tente beber pelo menos seis a oito copos de água por dia enquanto sua voz estiver fora de serviço.
Bebidas quentes podem ser calmantes - apenas certifique-se de que não contém cafeína nem álcool. Essas substâncias são desidratantes e pioram sua condição, de acordo com a ABC News Health. Em vez disso, gravite para chás de ervas ou sem cafeína e pule a fatia de limão. O ácido cítrico nos limões pode promover o refluxo ácido, o que pode irritar ainda mais as cordas vocais, de acordo com a ABC News Health.
Pastilhas de ervas
Pastilhas para ervas que não entorpecem a garganta são boas de usar enquanto você não usa sua voz. Escolha losangos como amigo do pescador ou Ricola. Eles ajudarão você a manter as cordas vocais úmidas enquanto descansa a sua voz.
Pastilhas como a de Hall contêm agentes entorpecentes. Embora o mentol possa fazer você pensar que está fazendo um favor à sua garganta, a ação entorpecente acalma temporariamente a dor e você pode decidir que é seguro arriscar falar.
Gargarejo de água salgada
Este remédio, embora não tenha um sabor bom, ajudará sua garganta irritada a curar. Dissolver o sal de mesa em água morna e depois fazer gargarejos ajuda a matar qualquer vírus e diminuir a gravidade dos seus sintomas.
Você também pode usar um enxaguatório bucal sem álcool para fazer gargarejos. Ao gargarejar com o enxaguatório bucal, você mata os germes frios que se instalaram no fundo da garganta.
