O nível de pH do corpo influencia sua saúde. O equilíbrio ácido-base do seu sangue é significativo para a função diária normal, cura e digestão. O nível de acidez ou alcalinidade do seu corpo é determinado por uma escala de pH, potencial de hidrogênio. A escala varia de zero, que indica alta acidez, a 14, que indica alta alcalinidade. Um valor de 7, 0 significa que o pH é neutro, observa a Merck Manuals Online Medical Library. O equilíbrio ideal ácido-base é um pH de 7, 35 a 7, 45, o que indica que o corpo é levemente alcalino. Um ligeiro desvio deste intervalo de ambos os lados pode resultar em problemas de saúde significativos. Em caso de acidose ou alcalose, é necessário neutralizar o pH.
Passo 1
Faça um exame de saúde física e teste de pH. Antes de empregar táticas de neutralização, determine se seu corpo possui um desequilíbrio de pH. Os sintomas presentes durante acidose ou alcalose são leves na maioria dos casos. Fadiga, náusea ou dor de cabeça podem ocorrer, mas os sintomas geralmente aparecem como resultado de outras condições médicas afetadas pelo desequilíbrio do pH. Você pode testar em casa com uma tira de teste de urina ou saliva, disponível em lojas de produtos naturais. No entanto, se você tiver resultados altos ou baixos no seu teste de pH, é necessária uma intervenção médica. Consulte seu médico sobre os testes de nível de pH e o curso do tratamento.
Passo 2
Tome uma solução de bicarbonato de sódio. Casos leves e agudos de acidose são remediados com bicarbonato de sódio e água. Adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio a 4 onças. copo de água destilada. Misture o bicarbonato de sódio até que ele se dissolva no copo e depois beba a solução. Para neutralizar o ácido, tome a solução quatro a sete vezes por dia, sob a supervisão do seu médico. Não exceda o uso da solução de bicarbonato de sódio por mais de uma semana sem a aprovação do médico.
etapa 3
Beba água e bebidas contendo eletrólitos. A alcalinidade excessiva do sangue resulta da depleção de dióxido de carbono ou de minerais necessários, como sódio e potássio. Retornar o corpo ao neutro envolve a substituição dos líquidos ausentes, por meio da ingestão de eletrólitos contendo água ou bebidas esportivas. Casos graves de alcalose requerem administração intravenosa de fluidos de um profissional médico. No caso de baixo dióxido de carbono devido a problemas respiratórios, a neutralização ácido-base pode ser alcançada respirando em um saco de papel.
Passo 4
Coma uma dieta baseada em vegetais. Um estudo de 2008 no "Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva" descobriu que o uso de um suplemento à base de plantas aumentava o nível de alcalinidade dos participantes da pesquisa para neutralizar a acidez. Comer alimentos ricos em frutas e vegetais é um meio alternativo para neutralizar o ácido. Legumes como espinafre, brócolis e feijão ou frutas como passas, bananas e maçãs são opções apropriadas para neutralizar o pH do corpo. No entanto, carne bovina, suína e de frango são alimentos que formam ácidos. Se você estiver tentando aumentar seu ácido, opte por produtos de origem animal ou coma alimentos vegetais para neutralizar um pH ácido.
Etapa 5
Tome medicamentos prescritos. O desequilíbrio ácido pode resultar de condições médicas mal controladas. Por exemplo, o diabetes é tratado com insulina e é necessário tomar este medicamento conforme prescrito para prevenir a acidose metabólica. A acidose respiratória é outra condição que requer o uso correto dos medicamentos prescritos, como um inalador. Consulte seu médico sobre o uso adequado de seus medicamentos para manter o ácido neutro em seu corpo.
Gorjeta
Coma uma dieta bem equilibrada e beba bastante água diariamente para evitar desequilíbrio ácido-base. Em caso de indigestão, tomar um antiácido pode ajudar a neutralizar e reduzir os sintomas.
Atenção
A solução de bicarbonato fornece alívio temporário da acidose e o uso excessivo pode causar danos. Consulte seu médico sobre o tratamento alternativo.
