Algumas pessoas têm coxas grossas, enquanto outras ficam presas com mãos gordas. Manchas de gordura no corpo são predeterminadas desde o nascimento. Embora a maioria das pessoas deseje que exista uma solução mágica instantânea, como redução de manchas, perder gordura em qualquer parte do corpo exige tempo e esforço. Defina algumas metas de curto prazo e cumpra-as - em breve você reduzirá o tamanho do anel.
Perda de peso
Passo 1
Exercício diário. Mesmo se você tiver apenas 10 minutos de sobra, algum exercício é melhor que nenhum. O exercício ajudará você a perder peso nas mãos de duas maneiras - pode provocar queima de gordura e fazer o sangue bombear. Sempre que você aumenta sua frequência cardíaca com o exercício, mais sangue circula pelas extremidades por minuto.
Passo 2
Corte 500 calorias por dia fora de sua dieta atual e você deve perder um quilo por semana. Isso pode ser responsável por cortar um ou dois refrigerantes ou lanches diariamente, por exemplo. A restrição de calorias levará à perda de peso em todo o corpo, incluindo as mãos. O primeiro lugar que ganha peso provavelmente será o primeiro a perder peso.
etapa 3
Agende uma visita com um cirurgião plástico certificado pela placa. Se você tem uma constituição esbelta, com apenas gordura nas mãos, um cirurgião plástico pode ajudá-lo. Embora os procedimentos de lipoaspiração para as mãos sejam incomuns, outras alternativas cirúrgicas podem ser interessantes para você. Encontre um cirurgião plástico especializado e certificado em esculpir as mãos.
Inchaço
Passo 1
Verifique suas mãos quanto a sinais de inchaço. Algumas pessoas podem erroneamente assumir que suas mãos estão "gordas" quando, na verdade, estão inchadas. O edema nas mãos pode ter muitas causas. Se os nós dos seus dedos estiverem rígidos, ou um dente for deixado na pele depois que você o pressiona, é provável que esteja inchando, não gordo.
Passo 2
Altere sua dieta para diminuir o tamanho das suas mãos. Dietas ricas em sal fazem com que o corpo retenha mais água. Selecione alimentos com baixo teor de sódio e não use sal de mesa. Evite alimentos ricos em sal, como sopas enlatadas, salgadinhos processados e picles.
etapa 3
Beba bastante água fresca todos os dias. A água potável reduz o inchaço nas mãos. Manter-se hidratado ajuda o corpo a eliminar bolsas de excesso de líquido. Considere também beber diuréticos naturais, como suco de cranberry. O suco de cranberry drena o excesso de líquido do corpo, que é liberado pela micção.
Atenção
O inchaço persistente nas mãos pode ser indicativo de uma condição médica subjacente.
