Manter um peso saudável tem muitos benefícios, que vão desde melhorar sua saúde até melhorar sua aparência e autoconfiança. Se você sofre de transpiração excessiva, perder peso pode ajudar a reduzir esse problema. Nem toda a transpiração excessiva está relacionada ao peso. Mas mesmo que a sua transpiração tenha outra causa, é recomendável obter um peso saudável
Função
Sudorese excessiva também é conhecida como hiperidrose. Suor ou transpiração é a reação do seu corpo ao superaquecimento. Quando sua temperatura interna atinge um nível perigoso, seu corpo transpira para regular ou diminuir sua temperatura, liberando fluido que consiste em água e sal nas glândulas sudoríparas. A evaporação do suor da pele esfria o corpo. As mulheres têm mais glândulas sudoríparas do que os homens, mas as glândulas masculinas são mais ativas.
Causas
Um ambiente quente e úmido e exercícios são as causas mais óbvias de transpiração. Fatores adicionais que contribuem para a transpiração excessiva incluem álcool, cafeína, medicamentos e alimentos condimentados. Condições como febre, menopausa, tireóide hiperativa, baixo nível de açúcar no sangue e câncer podem levar à transpiração excessiva. Gatilhos emocionais como estresse, ansiedade, raiva, medo e constrangimento podem contribuir para essa condição.
Efeitos
A quantidade de peso corporal e gordura corporal pode ser um fator que contribui para a transpiração excessiva. Mover exige mais esforço com o aumento do peso corporal, o que sobrecarrega a circulação e gera calor interno. Quantidades maiores de gordura corporal podem isolar seu corpo, retendo o calor e aumentando sua temperatura interna. Isso faz com que seu corpo gere suor para regular sua temperatura.
Prevenção / Solução
Reduzir o percentual de peso e gordura corporal diminuiria o efeito de isolamento em seu corpo. Dietas que incluem comida apimentada também podem ter muitas calorias e gorduras, contribuindo para libras extras e transpiração excessiva. Menor peso corporal diminui a pressão sobre os sistemas do corpo, incluindo o sistema circulatório. Isso pode diminuir a transpiração. Excesso de peso muitas vezes leva a baixa auto-estima e falta de confiança em situações sociais, o que pode levar a níveis mais altos de estresse e mais transpiração. Perder peso pode ajudar a corrigir os efeitos emocionais e os níveis mais altos de suor.
Considerações
Não assuma que sua transpiração excessiva é atribuída apenas ao excesso de peso. Sudorese pode ser um sinal de problema médico, então fale com seu médico. Converse também com seu médico antes de iniciar uma dieta para perda de peso e um programa de exercícios.
