As telhas são uma erupção cutânea causada por um tipo de vírus do herpes que também causa catapora. Se você teve catapora, corre o risco de contrair herpes zoster em algum momento da sua vida. Como os aminoácidos lisina e arginina desempenham um papel na capacidade de replicação do vírus do herpes, algumas pessoas fazem mudanças temporárias na dieta como remédio natural para ajudar a reduzir um surto de herpes zoster. No entanto, não há estudos humanos recentes para mostrar se essa abordagem funciona ou não.
O que é isso
Herpes refere-se a uma família de vírus relacionados que geralmente infecta humanos. O que causa herpes zoster é chamado varicela-zoster e não é o mesmo tipo de herpes que desencadeia herpes labial. Como afeta os aglomerados de células nervosas do corpo, o primeiro sinal de um surto de herpes zoster é tipicamente formigamento ou queimação em um local específico do corpo. Isso progride para uma erupção cutânea que consiste em bolhas cheias de líquido. Os surtos de herpes zoster são normalmente tratados com medicamentos antivirais. Pessoas saudáveis que são tratadas precocemente geralmente se recuperam em três a cinco semanas, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.
Papel da Arginina e Lisina
Alimentos protéicos contêm quantidades variáveis de aminoácidos, dois dos quais são lisina e arginina. O vírus do herpes é capaz de usar o aminoácido arginina para se reproduzir no núcleo de suas células. Sua capacidade de replicação ajuda o vírus a infectar seu corpo com sucesso durante um surto. O aminoácido lisina exerce efeitos antivirais ao bloquear a atividade da arginina, que ajuda a suprimir a capacidade de replicação do vírus. Por esse motivo, algumas pessoas comem alimentos com uma alta proporção de lisina e arginina ao primeiro sinal de um surto.
Alimentos com alto teor de lisina e baixo teor de arginina
Alimentos proteicos como laticínios, aves, peixes e carne bovina são ricos em lisina e comparativamente baixos em arginina. Escolha alimentos lácteos comuns, como iogurte, queijo e leite, por seu rico conteúdo de lisina e selecione variedades de gordura reduzida sempre que possível. Salmão, arinca, atum, arenque e poleiro são bons peixes nessa categoria, enquanto o peito de frango é uma boa opção para aves. A carne bovina é particularmente rica em lisina, com uma proporção mais alta de lisina para arginina, e cortes como lombo e redondo são mais baixos em gordura saturada.
Alimentos a evitar
Como frutas e legumes são tipicamente pobres em proteínas, a maioria também tem baixo teor de lisina e arginina. Mas tomates, amoras, uvas e mirtilos têm uma proporção desfavorável de lisina para arginina.
Nozes e sementes são alimentos proteicos significativamente mais ricos em arginina que em lisina. As pessoas que desejam aumentar a ingestão de lisina e reduzir a ingestão de arginina podem querer limitar temporariamente as nozes e as sementes, especialmente amendoins, nozes, avelãs, castanha do Brasil, nozes, nozes, sementes de gergelim, sementes de abóbora, amendoins e amêndoas.
