Existem várias razões pelas quais você pode se sentir fraco imediatamente após o exercício, principalmente se o exercício for pesado. Embora os sintomas que ocorrem antes da desmaio possam ser alarmantes, suas causas subjacentes geralmente não são motivo de preocupação. Geralmente, você pode evitar os sintomas fazendo pequenos ajustes nos exercícios. No entanto, você deve relatar esses sintomas ao seu médico para que ele possa descartar condições subjacentes raras, mas potencialmente perigosas.
Síncope
A síncope, ou desmaio, ocorre quando o fluxo sanguíneo regular para o cérebro é interrompido. Seu cérebro precisa de sangue para o funcionamento adequado e para mantê-lo consciente. Se o fluxo sanguíneo para o cérebro diminuir temporariamente, você pode sentir sintomas pré-síncope, explica a Cleveland Clinic. Dependendo de quanto tempo o fluxo sanguíneo para o cérebro é prejudicado, você pode perder a consciência ou desmaiar. Você provavelmente ficará alerta novamente apenas alguns segundos após desmaiar, mas poderá sentir alguma confusão à medida que seu corpo e cérebro continuarem se ajustando.
Causas dos sintomas da síncope após exercícios pesados
Existem muitas situações que podem preceder um episódio quase desmaio. Uma situação específica para exercícios pesados é a desidratação. Se você está perdendo mais água com o suor do que com a água potável ou outros líquidos, isso resulta em desidratação. A desidratação pode resultar em uma queda na pressão arterial, que pode levar a tonturas, tonturas e desmaios, alerta a American Heart Association. Exercícios em ambientes excessivamente quentes ou com pouca ventilação são comumente associados à síncope, principalmente quando combinados à desidratação.
Causas e considerações adicionais
Exercícios, principalmente exercícios de alta intensidade, podem levar ao esforço excessivo. O ritmo do treino em um nível de intensidade que faz com que o coração bata muito rápido pode sobrecarregar o sistema cardiovascular. Excesso de esforço também pode fazer com que você respire de forma anormal - rápido demais, por exemplo. Isso é chamado de hiperventilação e pode levar a quantidades subótimas de gases sanguíneos importantes, como oxigênio e dióxido de carbono. Portanto, a hiperventilação pode causar os sintomas que ocorrem antes de você desmaiar.
Exercícios intensos ou prolongados podem diminuir o nível de açúcar no sangue, resultando em hipoglicemia. Como o resto do seu corpo, seu cérebro precisa de açúcar para funcionar normalmente. Se o açúcar no sangue cair para um nível que resulte em uma diminuição do suprimento de glicose no cérebro, provavelmente ocorrerá sintomas pré-síncope.
Sintomas pré-síncope
O que você está sentindo é provavelmente o que os profissionais médicos chamam de sintomas pré-síncope - ou antes de desmaiar -. Por serem sinais de um possível episódio de desmaio, é importante tomar precauções no início dos sintomas para evitar sofrer uma lesão em uma queda. Os sintomas comuns da pré-síncope incluem sensação de tontura e / ou tontura. Você pode ficar excessivamente pálido e suado. Sua visão e audição podem desaparecer e você pode ficar enjoado. Você também pode sentir uma sensação de formigamento nos lábios ou na ponta dos dedos, relata o Manual Merck. Quaisquer que sejam os seus sintomas, tente manter um registro deles para informar ao seu médico, pois ele pode perguntar sobre essas manifestações para ajudá-lo a fazer um diagnóstico.
