Um café com leite chai é normalmente feito com leite morno, chá preto, adoçante e uma combinação de gengibre, pimenta, canela e cardamomo. É uma alternativa ao café e bebidas de café, porque o chá preto contém cafeína. A quantidade que você bebe e o método usado para fazer o chá chai influencia a quantidade de cafeína que você está consumindo.
Café Latte
Um café com leite chai típico, feito com chá preto com especiarias e leite no vapor, pode ser de vários tamanhos. Um latte de chá chai de 16 onças contém uma média de 95 miligramas de cafeína, enquanto uma onça de 12 onças tem um pouco menos, com aproximadamente 70 miligramas de cafeína.
Chai Tea Latte Mix
Você pode fazer um chá com leite chai a partir de uma versão pré-preparada adicionando água ou leite a um concentrado ou em pó. Na versão concentrada, uma porção de 1 xícara contém aproximadamente 30 a 35 miligramas de cafeína. Na forma de pó, uma porção contém 35 a 55 miligramas de cafeína.
Chá Chai fabricado
Você pode fazer um chá com leite chai fabricando o seu próprio com um saquinho de chá e adicionando leite quente. Uma porção usando um saquinho de chá chai comprado em uma loja contém cerca de 50 miligramas de cafeína.
