A maioria dos tipos de equipamentos de cardio Life Fitness oferece telemetria de freqüência cardíaca Polar com programação de controle de freqüência cardíaca. Se você estiver usando um monitor de freqüência cardíaca Polar, a esteira, a bicicleta, o elíptico ou o stepper em que estiver trabalhando pode monitorar sua frequência cardíaca e ajustar a velocidade, a inclinação ou a resistência automaticamente para mantê-lo dentro da faixa alvo da frequência cardíaca. Você pode comprar um monitor de batimentos cardíacos da Polar Fitness na Life Fitness ou usar o seu.
Passo 1
Umedeça os eletrodos no monitor de batimentos cardíacos.
Passo 2
Posicione o monitor de batimentos cardíacos em torno do peito, centralizado e o mais alto possível sob os músculos do peito. Para as mulheres, o monitor de frequência cardíaca geralmente fica no mesmo local que a faixa do sutiã. Os eletrodos devem estar planos contra a sua pele.
etapa 3
Selecione o programa de controle de freqüência cardíaca desejado no console do seu equipamento de ginástica. Alguns produtos Life Fitness oferecem várias opções de controle da frequência cardíaca, incluindo os programas Heart Rate Hill e Heart Rate Interval. O equipamento de fitness deve detectar automaticamente o monitor de freqüência cardíaca sem fio.
Passo 4
Comece a se exercitar. A esteira Life Fitness, elíptica, stepper ou bicicleta ajustam automaticamente a resistência, a velocidade e a inclinação para mantê-lo dentro da zona de freqüência cardíaca alvo selecionada.
Gorjeta
Se a leitura da frequência cardíaca for irregular, pode ser necessário umedecer os eletrodos do transmissor novamente e verificar se estão planos contra a pele. Se o equipamento de fitness não captar a leitura, a bateria do transmissor pode estar descarregada.
Sempre lave o monitor de freqüência cardíaca sem fio com água e sabão neutro quando terminar o exercício e limpe-o antes de guardar. Se você armazenar o monitor de freqüência cardíaca enquanto ele ainda estiver úmido ou em um recipiente não respirável que permita o desenvolvimento de condensação, os eletrodos úmidos poderão sinalizar para que o transmissor permaneça ativo. Isso esgotará rapidamente sua bateria.
