Embora os períodos devam ser coisas previsíveis, muitas mulheres experimentam períodos ocasionais de atraso ou perda por vários motivos. Seu ciclo menstrual é regulado por seus hormônios, e se os hormônios estão "desligados" por qualquer motivo, você pode experimentar amenorréia secundária ou perda de um período. Exercícios intensos ou aumentados que levam à perda extrema de gordura podem alterar o equilíbrio hormonal e contribuir para a amenorréia secundária.
Exercício aumentado
Exercício e perda de peso
As mulheres naturalmente carregam mais gordura corporal do que os homens. Essa gordura relacionada ao sexo ajuda a apoiar o sistema reprodutivo feminino e a regular os hormônios sexuais femininos. A maioria das mulheres precisa de pelo menos 15 a 17% de gordura corporal, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, para apoiar a função hormonal regular. Se você pratica exercícios que aumentam a perda de gordura, é mais provável que você sofra períodos perdidos. Se você suspeitar que isso possa estar contribuindo para o motivo de sua amenorréia, converse com seu médico e retire seus exercícios até que seu período normal retorne.
Amenorreia secundária
Indivíduos que perderam um período por mais de seis meses após já terem experimentado pelo menos um período menstrual normal estão oficialmente em "amenorréia secundária", de acordo com o MedlinePlus. Mulheres com amenorréia secundária devido a gravidez ou menopausa não têm nada com que se preocupar, mas se você perder o período menstrual por seis meses devido a um aumento no exercício, poderá estar experimentando outros efeitos colaterais prejudiciais dos quais não tem conhecimento. Certifique-se de conversar com seu médico, treinadores e outros profissionais de saúde para ser rastreado quanto a uma possível perda óssea.
Tríade de atleta feminina
A tríade de atleta feminina pode ocorrer em qualquer mulher que pratique exercícios frequentes, prolongados e intensos. A tríade inclui três facetas: desordem alimentar, amenorréia e osteoporose. Basicamente, indivíduos que se exercitam intensamente e ajustam seus hábitos alimentares de uma maneira que leva à perda extrema de peso podem acabar perdendo seus períodos. Isso ocorre quando os níveis de estrogênio caem a tal ponto que a menstruação não é mais desencadeada. Um limite na ingestão de nutrientes combinado com uma diminuição no estrogênio pode impedir que os ossos absorvam o cálcio necessário para permanecerem saudáveis e fortes. A tríade da atleta feminina é uma condição muito séria que pode afetar seriamente a saúde e o bem-estar a longo prazo nas mulheres.
