Quando você está tentando se manter saudável, é fácil cair em uma rotina chata que faz você comer a mesma coisa repetidamente. Mas se você se sentir mal por comer claras de ovos mexidas quatro vezes por semana, a mais recente revelação da dieta de Kim Kardashian fará com que você se sinta muito melhor sobre seus hábitos alimentares. A estrela da realidade está comendo a mesma salada todos os dias.
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Kardashian, que recentemente contou a Andy Cohen sobre sua refeição no "Watch What Happens Live", diz que ela come uma salada de frango chinesa "todos os dias". Mas nem todos os salões antigos servem: o racionamento diário de Kardashian de verduras cobertas de gergelim deve ser especificamente da Health Nut em Calabasas, Califórnia.
Então, o que implica exatamente uma salada de frango chinesa da Health Nut? Alface ralada e iceberg, frango desfiado, macarrão chow mein, gengibre em conserva, cenoura e molho de gergelim. Todo o shebang com sabor asiático chega a 230 calorias sem se vestir. Se você deseja aumentar com um pouco de gergelim, está consumindo outras 220 calorias.
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Considerando que o molho por si só é quase a mesma quantidade de calorias que a salada inteira, estamos pensando que Kardashian provavelmente mantém o molho ao lado. Metro relata que a mulher de 38 anos está se exercitando vigorosamente desde o nascimento de seu filho e (obviamente) aderindo a uma dieta rigorosa, a fim de voltar ao seu objetivo de pesar 90 kg.
Mas não é apenas o molho de salada furtivo que Kardashian - ou qualquer um de nós - deve prestar atenção ao tentar comer de forma saudável. Sugerimos que você coma alimentos amiláceos fritos, como o macarrão crocante da salada. Eles são saborosos, mas as calorias se acumulam e os carboidratos refinados são digeridos rapidamente, levando a um aumento - e queda - de açúcar no sangue.
Por outro lado, alimentos fermentados como o gengibre em conserva da salada são essenciais para promover uma boa saúde intestinal, que não só ajuda no controle e perda de peso, mas também pode torná-lo mais feliz. (Substituição proposta: gengibre extra no lugar de chow mein.)
Portanto, da próxima vez que você estiver se sentindo um esquisito por comer a mesma aveia durante a noite pela quinta vez nesta semana, vá com calma. Lembre-se: Kim Kardashian também entra na rotina dos alimentos.
O que você acha?
Você come a mesma coisa todos os dias? O que você acha da salada de Kardashian? Qual é a sua salada saudável favorita? Deixe-nos saber nos comentários.
