Uma caneca quente de chocolate quente é um deleite saboroso depois de passar um tempo ao ar livre em clima frio ou com neve, mas você pode estar interessado em saber que esta bebida também pode ser uma fonte de nutrientes essenciais. Dependendo de como você prepara seu chocolate quente, você pode estar beneficiando seu corpo com vitaminas e minerais essenciais. Aprenda as diferenças entre os métodos de preparação para preparar a caneca mais nutritiva possível de chocolate quente.
Calorias e Gorduras
Um 8 onças. Uma caneca de chocolate quente preparada em casa com leite contém 192 calorias. Se você usar um pacote de chocolate quente em pó com marshmallows usando água, sua bebida contém 152 calorias. Se você optar por uma caneca de chocolate quente, pode ficar com apenas uma, pois ela pode conter mais gordura do que você pensa. Dietas ricas em gordura podem causar ganho de peso e também colocar em risco de desenvolver doenças cardíacas e colesterol alto. Um 8 onças. porção de chocolate quente caseiro contém 5, 85 g de gordura total, sendo 3, 57 saturados. Prepare um envelope de chocolate quente em pó com água e sua bebida contém 1, 52 g de gordura, com menos de 1 g sendo saturado.
Açúcar
Chocolate quente, não importa como você o prepare, tem uma grande quantidade de açúcar. Se você consumir regularmente grandes quantidades de açúcar adicionado de seus alimentos e bebidas, pode estar em um risco elevado de cárie dentária. Uma dieta rica em açúcar também pode aumentar suas chances de ter triglicerídeos altos e ganhar uma quantidade saudável de peso. Um 8 onças. porção de chocolate quente caseiro preparado com leite contém 24, 15 g de açúcar. Um envelope de chocolate quente em pó feito com água contém 24, 8 g de açúcar.
