Quase 14 milhões - é o número de pessoas com 50 anos ou mais que devem ter osteoporose até 2020, segundo a Fundação Nacional de Osteoporose. Essa estatística pode ser um motivador para tornar a saúde óssea uma prioridade em sua vida. Avaliar sua ingestão de cálcio é provavelmente uma de suas primeiras considerações. No entanto, você pode não perceber que o hormônio estrogênio também desempenha um papel importante em manter os ossos saudáveis e em reduzir o risco de perda óssea.
Entendendo o estrogênio
Tanto homens como mulheres produzem e precisam de estrogênio em seus corpos, mas o hormônio é de particular importância para o sistema reprodutivo feminino. Produzido nos ovários, o estrogênio é essencial para a ovulação e menstruação. Também é fundamental no desenvolvimento de características sexuais secundárias, que são as mudanças físicas associadas ao sexo feminino. Estes incluem alterações genitais, crescimento de pêlos no corpo, desenvolvimento dos seios e alterações na forma do corpo. Além das funções reprodutivas, o estrogênio afeta os ossos, o coração e a função cognitiva. Embora frequentemente usado no singular, o termo estrogênio na verdade se refere a um grupo de hormônios, como o estradiol.
Compreendendo o cálcio
O cálcio é um dos minerais mais importantes do corpo. A maioria é encontrada nos dentes e ossos, mas também está envolvida na função muscular, na coagulação sanguínea e na função nervosa. Você pode obter uma quantidade considerável de cálcio dos alimentos que ingerimos, principalmente produtos lácteos; nozes; alimentos fortificados; e folhas verdes escuras. Em alguns casos, no entanto, seu médico pode recomendar um suplemento para aumentar seu nível de cálcio. Ter um nível baixo coloca-o em risco de ossos quebradiços e problemas musculares.
Conexão de estrogênio e cálcio
Seu envolvimento com a saúde óssea é fundamental para a relação entre estrogênio e cálcio. Manter um nível adequado de cálcio é importante não apenas para o crescimento ósseo ao longo do tempo, mas também para proteger a força óssea. O estrogênio apóia essa atividade ajudando na absorção intestinal de cálcio. Ter baixos níveis de estrogênio afeta negativamente a capacidade do seu corpo de usar o cálcio que consome. Isso, em parte, explica por que você corre mais risco de osteoporose se for do sexo feminino, de acordo com o Dr. Margery Gass, da Universidade de Cincinnati. Gass ressalta que mulheres com condições que afetam seus níveis de estrogênio, como a menopausa precoce, correm risco de perda óssea.
Terapia de reposição hormonal
Para mulheres com baixos níveis de estrogênio, particularmente as que estão passando pela menopausa, a terapia de reposição hormonal tem sido um método de tratamento controverso. Uma pesquisa publicada em 2004 em "Obstetrícia e Ginecologia" revelou que o uso de um adesivo de baixa dose de estrogênio aumentou significativamente a densidade mineral óssea nos quadris e na coluna das mulheres mais velhas. No entanto, não está claro o quão seguro o uso a longo prazo da terapia com estrogênio é porque os participantes usaram o adesivo por apenas dois anos. A TRH tem sido um tópico discutível na comunidade médica devido a seus potenciais riscos à saúde, incluindo doenças cardiovasculares e câncer. Se você está considerando a TRH para melhorar a saúde óssea ou para qualquer outro uso, converse com seu médico para ver se é adequado para você.
