O metabolismo é uma das muitas maneiras pelas quais animais e plantas permanecem regulados. Se não houvesse metabolismo, não teríamos uma temperatura corporal constante ou um nível de energia, condições que tomamos como garantidas. Às vezes, as taxas metabólicas variam ou flutuam, e isso pode ser devido à genética, estilo de vida ou certas doenças.
Metabolismo 101
Metabolismo refere-se aos processos químicos pelos quais um corpo passa para regular e manter funções, incluindo níveis de calor, energia e peso. A tireóide, uma glândula no pescoço, secreta uma série de hormônios que também ajudam a regular o metabolismo. O calor corporal é um exemplo de metabolismo no trabalho. Outros exemplos incluem o metabolismo lipídico, que controla a maneira como o corpo lida com a produção de gordura. Isso pode influenciar o seu peso. O metabolismo de carboidratos é outro exemplo, refletido em funções como níveis de glicose e insulina.
Sinais de baixo metabolismo
Estresse, falta de sono, problemas de envelhecimento, exercício, consumo de gordura e outros fatores podem influenciar o baixo metabolismo. Cirurgia ou desenvolvimento incompleto da glândula tireóide são outros fatores. A produção hormonal faz parte do metabolismo; portanto, um metabolismo baixo pode resultar em efeitos hormonais, como fadiga ou baixa energia, depressão, ganho de peso ou problemas de pele, além de períodos irregulares e problemas reprodutivos. A produção de calor e gordura faz parte do metabolismo; portanto, um metabolismo baixo também pode resultar em menor temperatura corporal e dificuldade em perder gordura.
Sinais de alto metabolismo
Altas taxas metabólicas aumentam a demanda do corpo por suprimentos para mantê-lo funcionando, como oxigênio e alimentos. Sejam níveis altos ou baixos, as responsabilidades do metabolismo são as mesmas - para manter os níveis de calor, a produção de gordura e a fabricação de carboidratos. Portanto, enquanto uma pessoa com um metabolismo lento pode ter uma temperatura corporal mais baixa, alguém com um metabolismo alto fica mais quente. Quando se trata de questões de gordura e peso, as pessoas com um metabolismo alto podem ter mais facilidade em manter o peso livre.
Se você acha que seu metabolismo está desativado
Embora estresse, sono, dieta, cirurgia ou genética possam influenciar o metabolismo, certas doenças também podem causar metabolismo baixo ou alto. Por exemplo, a doença de Graves é uma causa comum de hipertireoidismo, enquanto a doença de Hashimoto é uma causa comum de hipotireoidismo. Nos dois casos, a produção inadequada de hormônios está presente e deve ser tratada por um médico. Peça ao seu médico que faça exames de sangue para verificar os níveis dos hormônios tireoidianos triiodotironina e tiroxina, para que qualquer desequilíbrio possa ser corrigido.
