Muitos medicamentos têm efeitos colaterais negativos em potencial. Dependendo do tipo de medicamento, estes podem incluir alterações no apetite, nível de energia e atividade, metabolismo e peso. Os antidepressivos são uma classe de medicamento que apresenta risco de tais alterações. Em particular, um tipo de antidepressivo conhecido como inibidores seletivos da recaptação de serotonina - ou ISRS - parece causar aumento do apetite e subsequente ganho de peso em muitos usuários, diz o Dr. James M. Ferguson, em "The Primary Care Companion do Journal of Clinical Psiquiatria."
Lexapro e Prozac
Entre os ISRS que podem causar efeitos colaterais adversos relacionados ao peso e ao apetite estão os medicamentos escitalopram e fluoxetina - mais conhecidos pelas marcas Lexapro e Prozac, respectivamente; no entanto, ambos os medicamentos costumam ser eficazes no tratamento dos sintomas da depressão, e geralmente são utilizados apesar do ganho de peso. Em alguns casos, efeitos colaterais incômodos surgem durante as primeiras 4 semanas de uso de medicamentos, mas não persistem, observa a Universidade do Alabama, em Birmingham, Centro de Aconselhamento e Bem-Estar; no entanto, em outros momentos, problemas metabólicos podem estar em andamento, causando frustração nos pacientes.
Descontinuação de medicamentos
Ao interromper medicamentos como Lexapro e Prozac, é crucial seguir o conselho médico de um médico experiente para diminuir gradualmente. A descontinuação repentina de ISRS pode causar uma série de sintomas desagradáveis, enquanto a redução gradual ajuda seu corpo a se reajustar lentamente à mudança. Isso pode ajudar a atenuar os sintomas de peso e apetite, além de outros problemas físicos.
Dicas de dieta para aumentar o metabolismo
Não importa a causa do ganho de peso ou a motivação para acelerar o metabolismo, certas verdades sobre o metabolismo permanecem constantes. De acordo com a Universidade Estadual de Illinois, comer refeições regulares é essencial para manter o metabolismo acelerado, ao passo que pular as refeições apenas retardará o metabolismo. Isso também serve para o café da manhã; portanto, certifique-se de começar todos os dias com combustível para o seu corpo. E, embora possa ser tentador, não restrinja severamente sua ingestão calórica na tentativa de perder peso. Isso fará com que seu metabolismo desacelere para economizar energia. Em vez disso, planeje refeições e lanches nutritivos e equilibrados com calorias suficientes para mantê-lo energizado.
Dicas de exercícios para aumentar o metabolismo
Sua melhor aposta para acelerar substancialmente seu metabolismo é o exercício. Faça uma hora de exercícios cardiovasculares moderados a vigorosos - como corrida, caminhada rápida, ciclismo, patinação, caminhada e dança - na maioria dos dias da semana para queimar muitas calorias e queimar gordura. Além disso, dois a três exercícios de força por semana criarão músculos, um impulsionador confiável do metabolismo. O treinamento de força aumenta seu metabolismo o tempo todo, não apenas durante o exercício, porque a massa muscular requer mais calorias para manter do que a gordura.
Ressalvas
Se você estiver descontinuando o Lexapro e o Prozac e tiver dúvidas e preocupações sobre seu metabolismo, peso, apetite ou quaisquer outros efeitos colaterais ou resultados de medicamentos, consulte seu médico para avaliação e recomendações adequadas. Um nutricionista registrado também pode ser útil para determinar quantas calorias você precisa ingerir todos os dias para incentivar um metabolismo rápido, mantendo-se saudável.
