Durante séculos, as pessoas aproveitaram os poderes de cura da planta camellia sinensis para fazer chá verde. O chá verde está disponível como uma bebida tradicional ou como extrato em uma cápsula. Ao contrário do chá preto ou oolong, que também provém da camellia sinensis, o chá verde não é fermentado. Embeber as folhas de chá cru preserva os antioxidantes no interior, conhecidos como polifenóis. A eficácia do chá verde varia de acordo com a condição. Embora um resfriado nem sempre inclua febre, e vice-versa, a febre geralmente é causada por um vírus. As propriedades do chá verde podem aliviar as duas aflições. Sempre verifique com seu médico antes de tomar qualquer suplemento ou erva, como chá verde.
Catequinas
As folhas de chá verde contêm seis tipos de antioxidantes conhecidos como catequinas. O caule, as veias das folhas e os brotos da planta camellia sinensis contêm um tipo diferente de catequina. O chá verde é rico em antioxidantes porque contém as folhas, caule e broto da planta. Essa concentração diversificada de antioxidantes em uma bebida ou cápsula faz do chá verde um agente antiviral eficaz.
Ação antiviral
Os vírus se espalham infectando células saudáveis em seu corpo. À medida que o vírus se fortalece, seu corpo tenta queimar a infecção desenvolvendo febre. Os antioxidantes do chá verde reduzem a taxa de infecção das células saudáveis, o que reduz os sintomas do frio e a febre. Um estudo de 2005 na "Antiviral Research" descobriu que cada um dos seis antioxidantes do chá verde ajudou a bloquear uma fase diferente de infecção entre células saudáveis, enfraquecendo o vírus.
Dosagem e eficácia
A ingestão de chá verde em cápsulas ou outra forma duas vezes ao dia pode reduzir a gravidade do seu resfriado. Um estudo de 2007 no "Journal of American College of Nutrition", descobriu que consumir duas cápsulas de extrato de chá verde por dia durante três meses reduziu a duração do vírus da gripe e resfriado em dois dias, em comparação com aqueles que não tomaram chá verde. Os antioxidantes que enfraquecem os vírus permitem ao seu sistema imunológico combater doenças e restaurar sua saúde.
Interações Médicas
Devido à sua potência, tomar chá verde não é apropriado com certos medicamentos, como agentes anti-coagulação e pílulas anticoncepcionais. O chá verde é naturalmente cafeinado, com 8 onças contendo entre 25 e 40 miligramas de cafeína. Não tome chá verde se o medicamento em uso estiver interagindo com a cafeína. Consulte seu médico ou farmacêutico para obter informações sobre interações medicamentosas.
