O refluxo ácido ocorre quando alimentos e ácidos do estômago fluem pelo esôfago. Normalmente, um músculo esfincteriano circular na parte inferior do esôfago se abre para permitir a entrada de alimentos no estômago e se fecha para impedir que alimentos e ácidos digestivos retornem ao esôfago. No refluxo ácido, esse esfíncter inferior do esôfago (LES) funciona mal e permite refluxo. O refluxo ácido afeta crianças e adultos. Várias intervenções podem melhorar o refluxo ácido, incluindo mudanças na dieta, mudanças no estilo de vida e antiácidos. Uma abordagem natural envolve o uso terapêutico da água.
Tratamento de sintomas agudos
Durante os sintomas agudos, pode-se beber alguns goles de água para lavar os ácidos no esôfago de volta ao estômago. Não beba muita água; isso adiciona mais volume ao conteúdo do estômago e pode causar mais refluxo. Você também pode tomar alguns comprimidos antiácidos vendidos sem receita para neutralizar os ácidos.
O problema com o refluxo crônico
Os médicos prescrevem antiácidos para pessoas com refluxo ácido crônico. Os profissionais de saúde geralmente não ignoram os sintomas de refluxo ácido. Por um lado, os sintomas podem causar desconforto considerável. Além disso, a exposição prolongada do esôfago aos ácidos do estômago pode contribuir para a deterioração do revestimento esofágico, uma condição chamada esôfago de Barrett. Pessoas com pelo menos 3 centímetros do revestimento do esôfago de Barrett têm até 125 vezes o risco de câncer de esôfago, de acordo com a Clínica Mayo.
Problemas com antiácidos
Infelizmente, o uso rotineiro de antiácidos também cria problemas. Os ácidos são necessários para a digestão dos alimentos. O uso diário de antiácidos pode reduzir a absorção de nutrição dos alimentos. Além disso, os ácidos estomacais decompõem bactérias ruins no trato digestivo, de modo que a neutralização indiscriminada de ácidos pode inadvertidamente aumentar sua vulnerabilidade a microorganismos perigosos e prejudicar o sistema imunológico. A digestão ideal e o funcionamento do sistema imunológico são alcançados não através de antiácidos, mas mantendo um equilíbrio saudável de ácidos e bases.
Água para o resgate
Em vez de antiácidos, pode-se usar água para neutralizar os ácidos do estômago e manter um equilíbrio entre acidez e alcalinidade. A escala de pH mede a acidez e alcalinidade de uma substância. A escala varia de 0 a 14, com o ponto médio de 7, 0 representando neutro. Um pH maior que 7 é alcalino e menor que 7 é ácido. Cada valor de ponto acima ou abaixo de 7 é 10 vezes mais alcalino ou ácido. A água é geralmente neutra e, portanto, pode ser ingerida para diluir o conteúdo ácido do estômago. Não beba muita água de uma só vez com a refeição; isso poderia simplesmente levar a comida além do seu LES com defeito. Em vez disso, beba pequenas quantidades de água repetidamente ao longo do dia. Tente beber bastante água todos os dias para manter sua urina com um leve tom de amarelo. Segundo a Clínica Mayo, o Instituto de Medicina sugere que os homens consomem cerca de 13 xícaras de bebida total por dia e as mulheres consomem cerca de 9 xícaras.
Engarrafado versus torneira
Alguma água pode neutralizar com mais eficácia os ácidos. A maioria das águas engarrafadas realmente tendem a ser levemente ácidas, de acordo com a Health Central. Uma análise das classificações de pH de diferentes marcas de água engarrafada no pH Connection indica que muitas águas engarrafadas são significativamente ácidas. Por exemplo, a Propel Fitness Water, processada com água mineral natural, tem um pH de 3, 37. Por outro lado, um pouco de água engarrafada mostra-se mais alcalina, com valores de pH que variam de pouco acima de 7 até 11. A água alcalina reduz a acidez do estômago. O pH da água da torneira local varia de acordo com o local, embora muitas estações de tratamento de purificação de água tendam a usar bases durante o processo de purificação que tornam a água um pouco alcalina.
