Disponível em uma cápsula líquida ou mole, o óleo de linhaça é anunciado por suas muitas propriedades curativas pelo site do Centro Médico da Universidade de Maryland. O óleo de linhaça, também conhecido como óleo de linhaça, possui três componentes benéficos, incluindo proteínas, ácidos graxos e fibras. Os defensores do óleo de linhaça acreditam que cada componente é responsável por um tipo específico de cura. Os benefícios de tomar óleo de linhaça na hora de dormir são múltiplos; no entanto, os usuários devem estar cientes de que, como suplemento, o óleo de linhaça não garante a cura ou o tratamento de nenhuma doença.
Manutenção muscular
Para atletas ou aqueles que modelam o corpo, o óleo de linhaça tomado na hora de dormir tem benefícios músculo-esqueléticos, de acordo com o site da Bnet Health Publications. Combinado com um shake de proteínas, o óleo de linhaça demonstrou prolongar a digestão e a degradação das proteínas. Esse alongamento da quebra permite que os subprodutos proteicos, como aminoácidos de construção muscular, permaneçam no sistema durante a noite.
Saúde Circulatória
Os ácidos graxos, ômega-3 e ômega-6, são os componentes protetores cardiovasculares do óleo de linhaça. Está em debate o potencial do óleo de linhaça para prevenir ataques cardíacos, derrames e pressão alta. Healthvitaminsguide.com afirma que a linhaça pode ajudar na regulação do batimento cardíaco, bom para quem tem arritmias ou distúrbios dos batimentos cardíacos. Tomado na hora de dormir, o óleo de linhaça circula no sistema durante o descanso.
Anti-inflamatório
Os ácidos graxos ômega-3 no óleo de linhaça podem ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo. Doenças inflamatórias, como artrite, lúpus e doenças inflamatórias intestinais, podem obter alívio com o uso regular de óleo de linhaça. Um artigo de 2002 no "Journal of the American College of Nutrition" afirma que, embora os ácidos graxos ômega-3 estejam mais concentrados nos óleos de peixe, eles estão presentes na linhaça e também podem ser usados para aliviar a colite ulcerosa e os distúrbios auto-imunes que causam inflamação em todo o corpo.
Constipação e limpeza intestinal
O componente de fibra de linhaça transmite suas propriedades curativas aos suplementos de óleo expressos. Essa fibra pode limpar o cólon e regular os movimentos intestinais, potencialmente eliminando a constipação. De acordo com Healthvitaminsguide.com, o óleo de linhaça é benéfico para aqueles que sofrem de diverticulite, uma inflamação dolorosa do cólon. Tomado na hora de dormir, o óleo de linhaça pode trabalhar nos intestinos durante a noite, produzindo um movimento natural e suave do intestino matinal.
