Uma tração muscular interna da coxa, ou tensão na virilha, pode ser uma lesão muito dolorosa. Quando o músculo interno da coxa é alongado demais, algumas fibras musculares se rompem, causando uma ruptura parcial. Em casos mais graves, pode causar uma ruptura ou ruptura completa do músculo. No caso de uma ruptura completa, consulte um médico para obter mais cuidados. Caso contrário, uma tração muscular interna da coxa pode ser gerenciada e curará com os devidos cuidados.
Gelo
A parte interna da coxa é uma área sensível, portanto, ao aplicar calor ou gelo, sempre coloque uma toalha sobre a pele. Aplique uma bolsa de gelo enrolada em um pano na área por 20 minutos. Você pode fazer isso a cada três a quatro horas. Você também pode realizar uma massagem no gelo esfregando gelo sobre a área por cinco a 10 minutos por vez, várias vezes ao dia. Você pode congelar sua virilha enquanto sentir dor.
Descansar
O descanso garante que o músculo interno da coxa se recupere e evite lesões. Enquanto descansa, tente manter a perna elevada em travesseiros acima do coração. Após as primeiras 72 horas, ou quando a dor diminuir, aumente gradualmente as atividades, evitando movimentos e posições dolorosos. Limite a atividade física por duas a seis semanas ou até a dor parar.
Medicamentos sem receita
O manejo da dor é um aspecto importante do tratamento para uma tração muscular interna da coxa. Os medicamentos de venda livre usados para diminuir a dor são o ibuprofeno e o acetaminofeno. No entanto, os AINEs, como o ibuprofeno, podem inibir a cura a longo prazo de lesões e ter muitos efeitos colaterais adversos, como irritação no estômago. Portanto, o acetaminofeno pode ser o medicamento para dor sem receita mais seguro.
Compressão
Usar um envoltório de compressão elástica ao redor da coxa e virilha ajuda a diminuir o inchaço e fornece proteção. O envoltório deve começar logo acima do joelho e envolver a virilha, sem deixar orifícios ou lacunas. Isso ajuda a evitar o inchaço e o acúmulo de líquidos. O invólucro também mantém a área quente e limita o movimento. Portanto, ele inibirá mais puxões para a parte interna da coxa. O melhor momento para usar um envoltório de compressão elástica é durante o dia e durante as atividades físicas.
Fisioterapia e Massoterapia
Como a parte interna da coxa cura, é essencial retornar às atividades normais. Os fisioterapeutas desenvolvem e implementam exercícios para aumentar gradualmente a atividade e evitar lesões. Os massoterapeutas ajudam a romper o tecido da cicatriz, geralmente associado à tração muscular interna da coxa para melhorar a função muscular. A orientação profissional em tratamento e reabilitação garante um retorno seguro às atividades normais.
