Seu corpo usa a glicose de açúcar simples como combustível para energia. Você obtém glicose dos carboidratos que come. Se você não comer regularmente, seu corpo não terá acesso à glicose e, como resultado, o açúcar no sangue diminuirá, uma condição médica chamada hipoglicemia. A hipoglicemia grave pode causar complicações perigosas, como convulsões, perda de consciência e morte.
Fisiologia
Quando você consome carboidratos, seu corpo os decompõe em glicose, que entra na corrente sanguínea através do intestino delgado. A presença de glicose na corrente sanguínea sinaliza o pâncreas a liberar insulina, que se liga à glicose e a transporta para as células. Suas células usam a glicose necessária e, em seguida, o restante da glicose é convertido em glicogênio e armazenado no fígado.
Quando você passa um período sem comer, o açúcar no sangue diminui e o pâncreas libera um hormônio chamado glucagon, que aciona o fígado para liberar glicogênio. Se você ficar muito tempo sem comer, as reservas de glicogênio no fígado ficam esgotadas, deixando-o sem uma fonte de energia.
Sintomas
A glicose é a fonte preferida de energia para o seu cérebro. Para funcionar corretamente, seu cérebro precisa de um suprimento constante de glicose, que é fornecido apenas pela ingestão regular. Se você não come regularmente, seu cérebro fica sem fome de glicose e vários sintomas físicos podem se desenvolver. Os possíveis sintomas de redução de açúcar no sangue incluem confusão, visão dupla, visão embaçada, tremor, ansiedade, fome, aumento da transpiração e palpitações cardíacas.
Tratamento
A maneira mais rápida de tratar o baixo nível de açúcar no sangue é comer alimentos açucarados. O açúcar se move rapidamente pelo sistema digestivo e entra rapidamente na corrente sanguínea, fazendo com que o açúcar no sangue suba quase imediatamente. Doces duros, mel, suco de frutas ou açúcar puro podem ajudar a corrigir o baixo nível de açúcar no sangue, se detectados com antecedência.
Se seus sintomas forem graves ou no caso de perda de consciência, você pode precisar de administração intravenosa de glicose ou uma injeção de glucagon diretamente na corrente sanguínea.
Prevenção
Para evitar hipoglicemia causada por não comer, é importante comer regularmente. Coma de cinco a seis pequenas refeições ao longo do dia para fornecer ao seu corpo um suprimento constante de glicose. Se você é propenso a hipoglicemia, pode ser benéfico manter doces duros com você ou latas de refrigerante em seu carro. Se você não conseguir fazer uma refeição, o doce ou refrigerante pode manter o açúcar no sangue alto o suficiente para evitar sintomas até que você consiga comer.
