A simetria facial, ou com uma aparência equilibrada no rosto, muitas vezes tem o efeito de fazer uma pessoa parecer emocionalmente equilibrada e feliz. Quando um lado do seu rosto é consideravelmente menor que o outro, você pode descobrir que os músculos do seu rosto estão mais fracos nesse lado.
Você pode corrigir esse problema realizando uma variedade de exercícios faciais projetados para ajudar a equilibrar os músculos do seu rosto. Os músculos faciais fracos de um lado podem ser um sintoma de uma condição médica mais séria; portanto, convém conversar com seu médico se estiver sofrendo de um desequilíbrio facial.
Estique seu rosto
Use os músculos sob o lábio superior para puxá-lo para baixo sobre o lábio inferior enquanto alonga o rosto o máximo possível, olhando para cima. Quando você tiver feito o rosto o maior tempo possível, sorria o mais amplamente possível, de acordo com a página de exercícios faciais em SelfGrowth.com.
O site sugere que você repita esse exercício 18 vezes - e não seu esquema típico de repetição de exercícios - e observa que, além de ajudar a equilibrar os músculos faciais, o alongamento ajuda a rejuvenescer a pele.
Dica de uma piscadela
De acordo com o ShapeYourFace.com, este exercício ajuda a equilibrar os músculos das bochechas superiores e dos olhos.
Isso é realizado piscando parcialmente um olho de cada vez e mantendo-o por um segundo. Faça esse exercício 50 vezes de cada lado e, em seguida, use os dedos das duas mãos para empurrar a pele ao redor das têmporas e puxá-las para trás um pouco. Mantenha essa posição e, simultaneamente, feche os olhos o mais firmemente possível. O site sugere que você execute 20 repetições deste exercício.
Exercício para tonificar a bochecha
Se uma bochecha for menor que a outra, pode ser um desequilíbrio perceptível, mas há exercícios que podem ajudar a minimizar o problema.
Use três dedos das duas mãos para pressionar as bochechas superiores e empurre-as em direção à sua mandíbula. Simultaneamente, use os músculos das bochechas para aplicar resistência à tensão exercida pelos dedos, sorrindo o mais forte possível. Mantenha a cabeça parada durante todo o exercício, de acordo com a página de saúde facial em FitnessHealthZone.com.
Sopre sua bochecha
Exercícios de bochecha, ajudando a fortalecer os músculos faciais fracos. Respire fundo e respire as bochechas. Segure por cinco segundos e repita 10 vezes.
Repita este exercício, mas direcione o ar para a bochecha do lado fraco. Incha essa bochecha e mantenha essa posição por cinco segundos. Repita 10 vezes.
Ver um médico
Se sua queda facial parecer surgir repentinamente, pode ser um sinal de uma condição médica séria. De fato, a queda de um lado do seu sorriso é um dos principais indicadores de que você pode estar tendo um derrame, de acordo com a Clínica Mayo.
Outros sinais de um possível derrame incluem fraqueza em um lado do corpo, fala arrastada, dor de cabeça, dificuldade de enxergar e perda de equilíbrio. Procure atendimento médico imediato se suspeitar que esteja tendo um derrame.
