Dois em cada três diabéticos adultos têm pressão alta, de acordo com a American Diabetes Association. A condição força o coração a trabalhar mais e, como resultado, aumenta o risco de doenças cardíacas, derrame e endurecimento das artérias. Na maioria dos casos, o açúcar no sangue mal controlado tem um efeito negativo na pressão arterial, mas existem vários mecanismos pelos quais a pressão arterial pode afetar o açúcar no sangue. Em ambos os casos, controlar a pressão arterial é tão importante quanto controlar o açúcar no sangue de um diabético.
Diabetes e pressão arterial
Em muitos casos de diabetes, o açúcar no sangue afeta a pressão sanguínea. Quando a glicose permanece na corrente sanguínea por muito tempo, ela pode agir como um veneno lento, de acordo com o Programa Nacional de Educação sobre Doenças Renais. O açúcar no sangue não controlado pode danificar os néfrons, as unidades funcionais dos rins que desempenham um papel na regulação da pressão arterial. Isso pode causar pressão alta. Diabetes e pressão alta são as principais causas de doença renal. Devido aos riscos de hipertensão e doenças cardíacas, a American Diabetes Association recomenda que os diabéticos se esforcem por uma leitura da pressão arterial mais baixa, 130/80 mmHg, do que a do público em geral. Em casos raros, diabetes e baixo nível de açúcar no sangue podem causar hipotensão ou pressão arterial baixa.
Estresse
Embora o vínculo seja um tanto controverso, um relatório da Diabetes Action Research & Education Foundation disse que o estresse agudo e crônico pode provocar pressão alta. A resposta ao estresse também pode aumentar o açúcar no sangue. Em casos de estresse agudo, o aumento do açúcar no sangue é útil. Isso alimenta seu cérebro a responder à crise imediata. No entanto, o estresse contínuo pode manter os níveis de açúcar no sangue elevados, de acordo com um relatório publicado pela Wellmark Foundation. Algumas autoridades de saúde pública dizem que a ligação entre estresse e pressão arterial não é clara. No entanto, a Associação Americana de Diabetes relata que o estresse mental e físico aumenta as leituras de glicose no sangue.
Relaxamento
Dois artigos, um estudo clínico publicado no "Diabetes Care" e outro artigo analítico publicado pelo "Cleveland Clinic Journal of Medicine" descobriram que as técnicas de relaxamento podem ajudar a diminuir a pressão sanguínea e a glicemia. Ambos relataram que fatores psicológicos, como estresse, desempenham um papel no desenvolvimento da hipertensão e na elevação da glicose no sangue. O artigo no "Diabetes Care" disse que a terapia de relaxamento assistida por biofeedback ajudou a melhorar o controle do açúcar no sangue, em parte diminuindo os indicadores de estresse crônico - incluindo vasoconstrição periférica, uma característica da pressão alta. O artigo da Cleveland Clinic sugere que essa terapia pode ser uma parte importante do tratamento da síndrome metabólica, um conjunto de distúrbios que se concentram na obesidade. Tanto o diabetes tipo 2 quanto a hipertensão são componentes definidores da síndrome metabólica.
Mantenha sua pressão arterial no alvo
A American Diabetes Association recomenda que você trabalhe com seu médico para encontrar o tratamento certo se você tem pressão alta e é diabético. Uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicamentos pode estar em ordem. Medicamentos como inibidores da ECA podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos, e os diuréticos podem ajudar a livrar o excesso de sódio. Comer uma dieta mais saudável, que inclui comer mais frutas e vegetais frescos, laticínios com pouca ou sem gordura e reduzir a ingestão de sal, também pode ajudar.
