Formigamento nas pernas após uma corrida geralmente não é um bom sinal. Vários fatores podem causar formigamento, e alguns desses fatores podem indicar sérios riscos à saúde. Se suas pernas formigam consistentemente após uma corrida, fale com seu médico. Em alguns casos, será necessário tratamento médico. Casos menos graves podem ser tratados com autocuidado.
Síndrome do compartimento
Você pode sentir um formigamento nas pernas como resultado da síndrome do compartimento. Embora a síndrome do compartimento seja rara em pessoas fisicamente ativas, os corredores tendem a desenvolver essa síndrome mais do que outros por causa dos movimentos repetitivos envolvidos na corrida. A síndrome do compartimento, também conhecida como síndrome do compartimento do esforço crônico e síndrome do compartimento induzido pelo exercício, tende a aparecer nos braços e pernas e pode causar inchaço, dormência e formigamento nos músculos. Esses sintomas podem aparecer durante e após o exercício. A síndrome do compartimento crônico pode enfraquecer seus músculos e causar dormência permanente.
Neuromas
Formigamento após uma corrida pode se desenvolver nos pés. Mais especificamente entre os dedos dos pés, o que geralmente é uma indicação de neuroma. Os neuromas são feixes de terminações nervosas comprimidas e inflamadas, que podem formigar e tornar-se dolorosas. Essas terminações nervosas ficam irritadas com o movimento repetitivo da corrida e a flexão dos pés. O formigamento pode parecer como se estivesse embaixo da pele, enquanto a própria pele pode coçar e queimar. Os neuromas são comuns em pessoas cujos ossos metatarsos se movem com muita facilidade dentro dos pés. A condição pode ser tratada com gelo nos pés por 10 a 15 minutos a cada hora, durante cinco a seis horas. Você também pode usar inserções para calçados esportivos projetadas para alívio de neuroma, que ajudam a reduzir a irritação durante as corridas, estabilizando os metatarsos.
Síndrome de aprisionamento
A síndrome do aprisionamento pode ser uma condição relativamente séria que pode causar formigamento nas pernas. A cirurgia é necessária algumas vezes para corrigir o problema. A sensação de formigamento vem do sangue preso na artéria poplítea, situada atrás do joelho. Se a artéria for comprimida, a quantidade de sangue liberada para a perna é reduzida, o que resulta em uma sensação de formigamento. A flexão repetitiva da perna durante a corrida pode fazer com que a artéria fique comprimida no músculo gastrocnêmio. Geralmente, a artéria é aliviada da compressão depois que você para de correr, mas em alguns casos, é necessária uma cirurgia para liberar a artéria novamente, para que ela possa fornecer sangue adequadamente.
Lesões
Quedas e colisões podem causar nervos comprimidos, que geralmente são os culpados por formigamentos nas pernas, se as pernas forem afetadas durante uma queda ou colisão. Os nervos comprimidos podem, no entanto, afetar praticamente todas as partes do corpo, independentemente da localização do nervo comprimido. É importante que você converse com seu médico se cair durante uma corrida e subsequentemente sentir formigamento crônico. Ela pode ajudar a determinar o que está causando o formigamento e se é proveniente de um nervo comprimido. Seu médico pode prescrever ou recomendar certas terapias, como tratamento quiroprático, para ajudar a tratar qualquer sensação de formigamento.
