Embora seja normal que os pais se preocupem com a falta de apetite de uma criança, geralmente não é motivo de alarme. Ele pode simplesmente estar se sentindo mal, desacelerando seu padrão de crescimento ou é apenas um comedor exigente. Enquanto seu filho estiver crescendo e saudável, ele estará comendo normalmente - não importa quão pouca comida pareça. No entanto, se o seu filho não estiver saudável ou tiver uma deficiência de vitaminas ou minerais, há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a incentivar o apetite.
Incentivar a auto-alimentação
Mesmo que seu filho faça uma bagunça, a Zona Internacional de Aprendizagem da Tearfund recomenda que seu filho mais novo use os dedos para comer. Como as crianças aprendem tocando e sentindo objetos, explorar a comida com os sentidos pode incentivar seu apetite. Isso também pode ajudar a desenvolver as habilidades motoras e a confiança de que ela precisa para se alimentar com um garfo ou colher no futuro.
Limit Snacks
Limite o lanche a duas vezes ao dia, afirma o site DoctorHull e somente se o seu filho pedir um. Além disso, limite a quantidade de suco e leite que ele tem ao longo do dia e o tamanho da porção de ração para 6 onças ou menos. Como o leite e o suco fornecem muitas calorias a cada porção, reduz o apetite na hora das refeições.
Descrever Alimentos
Para interessar seu filho pela comida, o site da Zona de Aprendizagem Internacional da Tearfund diz para sentar ao lado dela e conversar com ela durante a refeição. Descreva os alimentos que você está comendo, as pessoas e os animais de estimação que estão ao seu redor e sua localização ou situação. Mesmo que seu filho não tenha idade suficiente para entendê-lo, você o ajudará a aprender os significados e nomes dos alimentos e outros itens ao seu redor, além de proporcionar interesse e conscientização social, tornando as refeições mais interessantes e menos estressantes.
Faça o tempo das refeições feliz
Torne as refeições agradáveis para o seu filho. O site DoctorHull desencoraja forçar seu filho a comer. Ofereça pequenas porções que não sobrecarregam uma criança pequena. Se ele quiser mais, deixe que ele peça. Isso o ajudará a se sentir mais no controle. Evite brigas de comida com seu filho. Não o faça ficar na mesa até que ele termine seu prato. Isso apenas aumentará a luta pelo poder. Lembre-se de que seu filho não é o único que tem problemas com o apetite - é você, o pai.
