Shakes especiais de proteína K estão disponíveis em três sabores - chocolate ao leite, morango e baunilha francesa. A Kellogg's fabrica esses shakes de proteína prontos para beber que estão disponíveis para compra em supermercados em todo o país. Durante a gravidez, os shakes especiais de proteína K podem ajudar a atingir a ingestão de proteínas necessária para a saúde materna e fetal. Sempre consulte sua parteira ou médico antes de adicionar suplementos nutricionais durante a gravidez, incluindo shakes especiais de proteína K.
Proteína durante a gravidez
A proteína é um nutriente extremamente poderoso durante a gravidez. Mãe e bebê se beneficiam da ingestão de proteínas durante a gravidez. Demandas adicionais no corpo da mãe exigem um aumento na proteína diária. O site para pais do Baby Center diz que a ingestão de proteínas durante a gravidez é recomendada de 70 a 100 g por dia. Cada shake de proteína Special K contém 10 g de proteína para complementar sua dieta e ajudá-lo a atingir a ingestão recomendada todos os dias.
Ingredientes
Shakes especiais de proteína K incluem uma variedade de vitaminas e minerais. Cada sabor contém diferentes sabores naturais e artificiais para conferir seu sabor. Esses shakes de proteína também contêm adoçantes artificiais sucralose e acessulfame de potássio. Embora a Associação Americana da Gravidez declare que esses ingredientes são considerados seguros pelo FDA, há controvérsia sobre a segurança dos adoçantes artificiais durante a gravidez. A falta de dados de longo prazo devido ao tempo relativamente curto que esses ingredientes têm no suprimento de alimentos leva algumas pessoas a questionar sua segurança. A Dra. Larissa Hirsch, do KidsHealth.org, diz que eles provavelmente são aceitáveis com moderação.
Como usar shakes especiais de proteína K
Shakes especiais de proteína K, como outros suplementos de proteína, não devem ser usados como bebidas de substituição de refeição durante a gravidez. Tente obter a maioria de seus nutrientes de alimentos, como carnes magras, frutas e legumes frescos. Shakes especiais de proteína K podem ser usados além das refeições ou como lanche entre as refeições. Se você está tendo dificuldade em consumir proteína suficiente todos os dias devido a náusea, converse com sua parteira ou médico sobre tratamentos para a náusea que permitiriam aumentar seu apetite.
Considerações
Shakes especiais de proteína K podem não ser apropriados para todas as mulheres grávidas. Mulheres com histórico de alergias ou sensibilidade a adoçantes artificiais devem evitar o produto. Esses batidos também contêm leite, o que pode ser inadequado para indivíduos intolerantes à lactose ou alérgicos ao leite. Leia atentamente o rótulo do produto e converse com seu médico sobre a segurança de beber shakes especiais de proteína K durante a gravidez.
