O cloreto de magnésio é uma versão complementar do magnésio, um mineral encontrado naturalmente no corpo. O mineral é essencial para as funções musculares e nervosas, bem como para a saúde do coração e dos ossos. Certos alimentos, como nozes, grãos integrais, feijão e espinafre, são fontes ricas de magnésio. Suplementos de cloreto de magnésio não são necessários, a menos que você seja deficiente em minerais.
Suplementação por Deficiência
Como outros suplementos alimentares, o cloreto de magnésio destina-se apenas a adultos com deficiência de nutrientes. Sua dieta é a melhor fonte de magnésio, a maioria das quais é armazenada nos ossos. Certas doenças, como diabetes tipo 2 e doenças gastrointestinais crônicas, podem esgotar o magnésio ao longo do tempo. Você pode se beneficiar do cloreto de magnésio se o seu estado de saúde o coloca em risco de deficiência, mas sempre verifique com seu médico antes de tomar suplementos.
Ajuda a prevenir complicações
Se a deficiência de magnésio for deixada sem tratamento, outras complicações podem ocorrer. Não ter magnésio suficiente no corpo interrompe a absorção de outros minerais, como cálcio e potássio. Tomar cloreto de magnésio por deficiência de magnésio pode ajudar a prevenir complicações relacionadas, como baixo nível de cálcio no sangue e baixo teor de potássio.
Pode promover a saúde do coração
O magnésio garante ritmos cardíacos normais. Algumas pesquisas levam os benefícios do mineral um passo adiante, sugerindo que ele pode desempenhar um papel na prevenção de doenças cardíacas a longo prazo. Enquanto pacientes com doenças cardíacas podem ter baixos níveis sanguíneos de magnésio, são necessárias mais pesquisas para provar uma ligação sólida entre a saúde mineral e cardíaca.
