Você sabe que a leitura é boa para a sua mente, mas você pode se perguntar se existe algum benefício para o seu corpo. Você queima algumas calorias durante a leitura, portanto, talvez sua prática de ler sobre dietas o ajude antes mesmo de implementar a dieta.
Peso e Calorias
Quanto mais você pesa, mais calorias você queima. É preciso energia adicional para circular seu sangue e tende a funções fisiológicas básicas quando você tem maior massa.
Deitado
A pessoa de 140 libras queima cerca de 50 calorias por hora enquanto lê deitado. A pessoa de 160 libras queima 67 calorias deitadas para ler.
Sentado
Sente-se enquanto lê para queimar mais calorias. A pessoa de 140 libras queima 67 calorias sentado e lendo e a pessoa de 180 libras queima 86 calorias enquanto está sentada.
Fatores adicionais
As calorias que você queima na leitura são gastas em processos metabólicos e de manutenção básicos mais do que na leitura em si. Mesmo um virador de página fascinante não exige muito esforço de você. Quanto mais massa muscular você tiver, maior será o seu metabolismo. Exercite-se entre as sessões de leitura e você queimará ainda mais lendo. Ou mastigue chiclete sem calorias enquanto lê e mastiga outras 11 calorias por hora.
