Embora um coração acelerado após o exercício possa ser perturbador e assustador, geralmente é uma condição inofensiva. No entanto, por ser um sintoma tão perturbador, é importante entender como tratá-lo - e saber quando procurar atendimento médico.
Sintomas
Um coração acelerado pode variar em gravidade - de uma percepção desagradável do seu batimento cardíaco a uma batida assustadora que é realmente visível sob a superfície da sua pele. Um coração acelerado pode ser sentido em seu pescoço, garganta e peito e pode persistir mesmo após a interrupção do exercício. Também pode ser acompanhada por uma sensação de vibração, batimentos cardíacos pulados ou a sensação de que seu coração está bombeando sangue com mais força do que costuma fazer.
Tratamentos
Refresque-se seguindo a sua rotina de exercícios para retornar gradualmente o ritmo cardíaco ao ritmo normal. Por exemplo, se você estiver correndo, diminua o ritmo para uma caminhada nos últimos cinco minutos de sua rotina. Tente uma técnica de relaxamento, como um relaxamento muscular progressivo, onde você tensiona todos os músculos e depois relaxa gradualmente cada músculo dos dedos dos pés até a cabeça. Você também pode praticar tai chi ou yoga após a rotina de exercícios.
Considerações
Alguns fatores e condições subjacentes, como tabagismo, estresse crônico, maus hábitos de exercício, pressão alta, dieta não saudável e níveis elevados de colesterol, podem torná-lo mais suscetível a palpitações cardíacas relacionadas ao exercício. Se o seu médico excluir uma condição de saúde subjacente, não há problema em ignorar o coração acelerado após o exercício, a menos que você note uma mudança ou um aumento repentino de intensidade.
Advertências
Ligue para um médico se você nunca teve palpitações cardíacas antes ou se apresenta fatores de risco para doenças cardíacas, como diabetes ou pressão alta. Além disso, procure atendimento médico imediato se um coração acelerado for acompanhado de desconforto ou dor no peito, tontura, desmaio e falta de ar. Estes podem ser sinais de complicações de saúde mais graves, como parada cardíaca, insuficiência cardíaca ou derrame.
