Mais e mais mulheres estão entrando no ringue para tentar o kickboxing. O treino em ritmo acelerado combina artes marciais, boxe e condicionamento cardio para um treino de corpo inteiro, projetado para dar um chute na bunda rapidamente. Um treino tão intenso exige o sapato certo para fornecer tração e apoio, além de ser leve o suficiente para não atrasar você.
Categorias de calçados não se aplicam
Os calçados esportivos são tipicamente divididos em categorias com base em sua finalidade mais adequada. Tênis para caminhada e corrida proporcionam mais suporte e estabilidade, principalmente para movimentos para frente. Os tênis oferecem suporte para movimentos laterais, com suporte por dentro e por fora do tênis e flexibilidade sob a bola do pé. Os tênis de basquete têm uma sola mais grossa e rígida para maior estabilidade na quadra. Existem sapatos especiais para golfe, atletismo e futebol, mas não existem sapatos específicos para kickboxing.
Requisitos de kickboxing
Como você não pode ir à loja e escolher um sapato de kickboxing específico, precisará saber o que é mais importante procurar. O kickboxing é uma atividade dinâmica que requer um pouco de tudo - estabilidade, flexibilidade, movimento de um lado para o outro e movimento de frente e para trás. Você também fará saltos e chutes. Isso é muito terreno para cobrir.
Aqui estão as coisas mais importantes para procurar em um sapato de kickboxing:
Amortecimento: você quer apenas o suficiente, mas não muito. Como o kickboxing é realizado no interior, você não precisa se preocupar com paus, pedras, rachaduras na calçada ou quaisquer outros obstáculos ao ar livre. No entanto, você precisa de uma boa absorção de choque, especialmente sob a ponta do pé, para saltos explosivos, geralmente apresentados nas aulas de kickboxing.
Ajuste: um sapato que se encaixe perfeitamente no meio do pé e no calcanhar é essencial para fornecer suporte para movimentos multidirecionais. É importante que o sapato não seja muito largo ou você o deslizará ao fazer movimentos laterais rápidos.
Flexibilidade: seus sapatos de kickboxing devem parecer uma extensão do seu próprio pé, uma segunda pele. Você deve dobrá-los facilmente em todas as direções quando estiverem fora de seus pés e, quando estiverem em seus pés, eles deverão permitir um movimento livre do calcanhar aos pés e do pé interno ao pé externo.
Peso: um sapato flexível naturalmente precisa ser leve. Um sapato pesado pesa para saltos e chutes. Procure um sapato mínimo e respirável que o mantenha leve em seus pés.
Um sapato que atenda a esses critérios é chamado de sapato de treinamento cruzado ou aeróbica. Os sapatos de treino cruzado permitem praticar vários esportes com o mesmo sapato; no entanto, eles variam muito de marca para marca e de estilo para estilo. Escolha um sapato para seus atributos específicos e ajuste em vez de sua categoria.
Escolhendo calçados esportivos
Não há um tamanho único quando você escolhe um tênis esportivo. Os pés e as necessidades de todos são diferentes. Embora seja essencial saber o que procurar em um sapato de kickboxing, é crucial encontrar o sapato certo para o seu pé. Lembre-se destas dicas ao comprar calçados esportivos:
Conheça o seu pé: você tem pés chatos ou arcos altos? Pés estreitos ou largos? Seu pé tende a pronar (dobrar) ou supinar (virar)? Compre armados com essas informações para obter o melhor ajuste e suporte possíveis.
Encomendar um sapato online é bom se você conhece o seu pé. Em caso de dúvida, vá a uma respeitável loja de calçados esportivos, onde os vendedores são treinados para fazer avaliações de pés e fazer recomendações adequadas.
Faça compras no final do dia: os pés costumam inchar quando você está ativo devido à pressão e ao calor. Como você deseja que um sapato de kickboxing seja confortável, mas não muito apertado, experimentar sapatos no final do dia dará uma melhor noção de como eles se encaixam durante um treino.
Não gaste muito ou pouco: você não precisa gastar muito para conseguir um ótimo tênis de kickboxing. Por outro lado, um sapato frágil e mal feito pode economizar dinheiro, mas não ajuda no desempenho e pode causar lesões.
