O Tai chi é uma ótima opção de exercício para idosos, pessoas que se recuperam de cirurgias e qualquer outra pessoa que esteja à procura de um treino de baixo impacto. Segundo um artigo da Universidade de Harvard, o tai chi é uma "prática mente-corpo" originária da China, caracterizada por movimentos circulares não forçados e pouco alongamento ou extensão. Devido ao seu ambiente descontraído e baixa demanda física, o tai chi oferece várias opções quando se trata de sapatos.
Tai Chi Tênis
Os fornecedores e estúdios de artes marciais geralmente carregam sapatos projetados especialmente para o tai chi. Eles apresentam uma sola de borracha fina e lona superior e vêm em várias cores. Os estilos lembram sapatos de barco, sapatilhas ou botas de tornozelo. Alguns estúdios de tai chi podem ter um código de vestimenta que exija um certo estilo de sapato de tai chi; verifique com seu instrutor antes de comprar.
Sapatos de fitness
Descalço
Alguns instrutores de tai chi incentivam os praticantes a andar descalços enquanto praticam. Esse pode ser o caso nas aulas de tai chi no local de trabalho, onde os funcionários simplesmente tiram os sapatos ou em um ambiente formal de estúdio. Na maioria dos casos, se você não deseja andar completamente descalço, pode usar meias ou um sapato fino e flexível - sapatilhas de balé ou ginástica funcionam bem.
