Se você precisar de um lanche rápido, é conveniente comprar biscoitos de manteiga de amendoim na máquina de venda automática, mas não é aconselhável criar o hábito de comer esses biscoitos. Os biscoitos de manteiga de amendoim são ricos em calorias, sódio e gordura saturada, oferecendo quantidades mínimas de fibras, vitaminas e minerais.
Informações sobre calorias
Um pacote de biscoitos com seis bolachas de manteiga de amendoim fornece aproximadamente 190 calorias. Quase 45% dessas calorias são de gordura, com proteínas representando menos de 10% do total de calorias. Quase metade das calorias dos biscoitos de manteiga de amendoim são de carboidratos.
Preocupações com sódio
Os biscoitos de manteiga de amendoim são relativamente ricos em sódio, o que pode levar à pressão alta se você consumir regularmente muito sódio de outros alimentos. Você obterá cerca de 300 miligramas de sódio de um pacote de seis bolachas de manteiga de amendoim, que é mais de 13% do limite diário de 2.300 miligramas sugerido nas "Diretrizes Dietéticas para os Americanos 2010."
