Os vasos sanguíneos quebrados podem ocorrer sob a pele ou nos olhos. Quando estão sob a pele, podem ser chamados capilares ou hematomas rompidos. No último caso, eles são chamados de hemorragia subconjuntival. Os vasos sanguíneos se rompem na pele ou nos olhos quando a pressão ao redor da área aumenta, como durante uma sessão de levantamento de peso. Os vasos sanguíneos também podem se romper quando a pressão física é aplicada à área, como durante um agachamento com barra quando a barra de peso pressiona a parte de trás do pescoço ou dos ombros. Outra causa de ruptura dos vasos sanguíneos é o trauma causado por quedas ou força direta na pele.
O que esperar
Os vasos sanguíneos quebrados no olho são indolores e você geralmente nem sabe que isso aconteceu até que você se olha no espelho, ou alguém diz que seu olho parece estar "sangrando". Os hematomas e os capilares quebrados podem ser leves a moderadamente dolorosos, dependendo de sua localização e gravidade. As hemorragias subconjuntivais geralmente desaparecem sozinhas em uma semana ou duas e não precisam de tratamento. Existem algumas etapas que você pode seguir para acelerar a cicatrização de hematomas ou capilares quebrados.
Tratamento
Contusões podem ser leve a moderadamente desconfortáveis. Para ajudá-los a curar mais rapidamente, eleve a área, se possível, e aplique gelo por 15 minutos por vez, uma vez por hora. Descanse a área lesionada, se puder, e tome um alívio da dor sem receita, conforme necessário. Após 7 a 10 dias, ou quando o hematoma aparecer amarelo ou verde, você pode aplicar compressas térmicas para ajudar o sangue a ser reabsorvido nos tecidos circundantes.
Prevenção
Algumas pessoas machucam-se mais facilmente do que outras e, nesses casos, as contusões só podem ser evitadas com cuidado extra para não bater em equipamentos de ginástica, deixar cair pesos em si mesmo ou pressionar pesos nos ombros ou no pescoço. Os vasos sanguíneos quebrados, quando experimentados ocasionalmente, são um fato da vida das pessoas que se exercitam e não causam danos ou ferimentos a longo prazo.
