As dores nas canelas são uma lesão comum na perna que atletas iniciantes e experientes em todos os tipos de esportes podem desenvolver em algum momento. Enquanto os corredores são propensos a desenvolver dores nas canelas, qualquer pessoa que faça muitos movimentos repetitivos nas pernas pode desenvolvê-las. Saber como determinar se você tem dores nas canelas pode ajudá-lo a tratar a lesão corretamente e voltar a realizar as atividades de que gosta.
Determinando se você tem dores nas canelas
Passo 1
Determine o tipo de dor que está presente na perna. A dor nas canelas pode ser uma dor maçante ou uma dor aguda e aguda. Pode ocorrer em uma ou ambas as pernas e a dor pode percorrer todo o comprimento da canela. As dores nas canelas mediais têm dor que pode ser sentida na borda interna do osso da canela, ou tíbia, onde encontra o músculo da panturrilha. As dores nas canelas anteriores são sentidas na parte externa frontal da canela, e a dor pode se espalhar no tornozelo e no pé.
Passo 2
Monitore sua dor enquanto se exercita. Dor de dores nas canelas irá desenvolver como exercício continua. Se você não sentir dor nas canelas no início do exercício, mas fazê-lo enquanto continua a exercitar-se, pode ter dores nas canelas. A dor também pode continuar no dia seguinte ao exercício.
etapa 3
Sinta suas canelas para identificar sua dor. A dor específica de um ponto ao longo do osso da tíbia pode ser um sinal de uma fratura por estresse. A dor pode ser sentida quando você pressiona a tíbia e também quando está em pé. Se você suspeitar que tem uma fratura por estresse, consulte seu médico para confirmação. Novas fraturas por estresse com apenas 2 a 3 semanas de idade geralmente não aparecem em um raio-X e exigem uma varredura óssea ou ressonância magnética para o diagnóstico.
