Um cheeseburger de bacon, geralmente feito com um hambúrguer, uma fatia de queijo e duas a três fatias de bacon em um rolo de hambúrguer, é uma deliciosa indulgência de vez em quando. As calorias de um cheeseburger com bacon podem realmente variar, dependendo de qual restaurante está sendo preparado ou se é caseiro. Se for caseiro, você pode optar por fazer o hambúrguer com carne moída magra, diminuindo o teor de gordura.
As calorias de um cheeseburger com bacon, geralmente feitas com 6 oz. hambúrguer, contém uma média de 783 calorias, de acordo com o MyPlate Calorie Tracker da LIVESTRONG. Um cheeseburger do McDonald's com bacon tem 360 calorias, enquanto a versão Burger King tem 290 calorias. O Five Guys serve um que tem 920 calorias, enquanto o BJ's Restaurant tem 1.440 calorias. Com 89 gramas de gordura, o cheeseburger com bacon da BJ é 147% do total de gordura que você deve comer em um dia, quando segue uma dieta de 2.000 calorias. Para diminuir as calorias e não comer demais, considere remover o bacon e o queijo ou comer uma porção menor.
Macronutrientes em um cheeseburger com bacon
Muitas das calorias de um cheeseburger com bacon são provenientes de proteínas e carboidratos. A Academia Nacional de Ciências recomenda comer 130 g de carboidratos e 46 a 56 g de proteína por dia. Um cheeseburger com bacon fornece 31 g de carboidratos, ou 24% da quantidade recomendada, e 46 g de proteína, que atende ou quase atende às suas necessidades diárias.
Considerações nutricionais
Um cheeseburger com bacon é rico em gordura, o que pode colocar você em risco de obesidade. Esse tipo de hambúrguer contém uma média de 56 g de gordura, que representa de 72% a 127% da quantidade diária recomendada, conforme informado pelo MayoClinic.com. Remover o queijo e o bacon pode reduzir a gordura.
