A pipoca é um delicioso alimento com baixo teor de gordura e baixa caloria que é um lanche popular para comer enquanto assiste ao seu filme favorito ou para evitar a fome entre as refeições. Segundo o Conselho de Pipoca, apenas três xícaras de pipoca equivalem a uma porção de grãos integrais.
Calorias
Uma xícara de pipoca com ar contém apenas 31 calorias; 55 calorias se estaladas com óleo. A pipoca ainda é uma opção de baixa caloria quando levemente amanteigada, com 133 calorias por porção de uma xícara.
Tamanho importa
Um balde de pipoca contém 20 xícaras. Um balde de pipoca com ar contém 611 calorias e 6, 72 gramas de gordura, de acordo com o USDA Nutrient Database. Um balde de pipoca com óleo contém 1.100 calorias e 61, 82 gramas de gordura.
Sobre a pipoca de filme
Um balde de pipoca de cinema contém 1160 calorias e 77 gramas de gordura, segundo a Universidade Anderson. O mesmo balde de pipoca com manteiga adicionada contém 1.640 calorias e 126 gramas de gordura.
